楊芹 主治醫(yī)師 三甲

擅長：藥品

提問

維生素D每天攝入量一般建議是200IU，具體用藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

維生素D是一種脂溶性維生素，主要作用是促進(jìn)小腸黏膜細(xì)胞對(duì)鈣和磷的吸收，并促進(jìn)骨骼的生長和發(fā)育。維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)疏松、骨骼疼痛等疾病。維生素D每天的攝入量一般建議是200IU，可以通過食物來攝取，比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉等。如果缺乏比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用維生素D滴劑、維生素D2軟膠囊等藥物進(jìn)行治療。

在日常生活中，可以多到戶外曬太陽，能夠促進(jìn)鈣吸收。并且要保持營養(yǎng)均衡，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，以及富含蛋白質(zhì)的食物，如蘋果、牛奶、雞蛋等。同時(shí)也可以適當(dāng)參加體育鍛煉，能夠增強(qiáng)身體抵抗力。

2022-04-22 21:38

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