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維生素D每天的攝入量

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 16:36

有來(lái)醫(yī)生

點(diǎn)擊這里讓更多人看到李渝全科醫(yī)療科副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國(guó)第50

維生素D每天的攝入量約為400IU，維生素D是類(lèi)固醇的衍生物，又可分為維生素D2和維生素D3，維生素D能夠預(yù)防和治療佝僂病，協(xié)助鈣在腸道的吸收，維持血清鈣磷濃度的穩(wěn)定。

1歲以下的嬰兒由于生長(zhǎng)發(fā)育快，對(duì)于維生素D的需求量就會(huì)更大，維生素D每天的攝入量可以相對(duì)提高，需要補(bǔ)充的維生素D量需要遵醫(yī)囑判斷即可，日?？梢酝ㄟ^(guò)多曬太陽(yáng)的方式促進(jìn)體內(nèi)形成維生素D。正常情況下成年人能夠在日常飲食中獲取充足的維生素D，一般不需要額外補(bǔ)充，所以維生素D每天的攝入量約為400IU。如果出現(xiàn)維生素D缺乏的現(xiàn)象，在兒童時(shí)期骨骼尚未發(fā)育完全以前，會(huì)引起佝僂病，臨床表現(xiàn)為易激惹、睡眠不安、煩躁、夜驚、多汗、枕禿等癥狀，成年后缺乏維生素D會(huì)引起骨軟化病，臨床表現(xiàn)為骨疼痛、肌無(wú)力和骨壓痛等癥狀。缺乏維生素D且食物補(bǔ)充不得緩解時(shí)，應(yīng)該遵醫(yī)囑使用藥物補(bǔ)充維生素D，如維生素D滴劑、維生素D2軟膠囊、骨化三醇膠丸等。

如果出現(xiàn)缺乏維生素D的癥狀，如骨骼疼痛、枕禿等，需要立即去醫(yī)院的骨科就診，通過(guò)實(shí)驗(yàn)室檢查、血生化檢測(cè)等確診，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。

2024-06-06瀏覽4160次

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