維生素D對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)非常重要，不僅能夠幫助孕婦維持身體健康，還可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育和成長(zhǎng)。孕婦攝入維生素D的原因，主要包括促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒發(fā)育、維持鈣磷代謝平衡等。

1、促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒發(fā)育：維生素D可以促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育，確保胎兒健康成長(zhǎng)。如果準(zhǔn)媽媽缺乏維生素D，會(huì)導(dǎo)致胎兒骨質(zhì)結(jié)構(gòu)的形成和生長(zhǎng)速度受到影響，從而引起骨骼大而脆等問(wèn)題。

2、維持鈣磷代謝平衡：維生素D是鈣磷代謝的最重要的調(diào)節(jié)因子之一，可維持鈣和磷的正常水平。鈣和磷是骨骼和牙齒的主要成分，對(duì)于維持正常的骨骼發(fā)育、肌肉收縮、神經(jīng)細(xì)胞傳導(dǎo)，以及體內(nèi)細(xì)胞的功能都是必需的。

此外，人體皮膚在紫外線的照射下可以產(chǎn)生內(nèi)源性維生素D，這是人體維生素D的主要來(lái)源。因此，孕婦可以通過(guò)適量曬太陽(yáng)來(lái)補(bǔ)充維生素D。

參考資料：王洪通,陳衛(wèi)健主編；胡列普,郝明副主編；王洪通,王小蘭,方圓等編委,孕產(chǎn)婦必讀,江西科學(xué)技術(shù)出版社,2013

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