通常，建議孕婦在孕期攝入的維生素D量應(yīng)為10μg/天。

維生素D是人體必需的一種維生素，可以幫助鈣的吸收和利用，對于孕婦來說，補(bǔ)充足夠的維生素D有利于胎兒骨骼的正常發(fā)育和母體骨骼的健康。孕婦可以通過日常飲食來獲得維生素D，包括食用含有維生素D的食物，例如脂肪、魚、蛋黃、牛奶、豆?jié){等。此外，孕婦也可以適當(dāng)曬太陽來補(bǔ)充維生素D，每天15-30分鐘的室外活動可以幫助身體自然合成維生素D。但是，有些孕婦可能因?yàn)轱嬍巢痪饣蛘呱盍?xí)慣等原因無法獲得足夠的維生素D，此時可以考慮遵醫(yī)囑服用維生素D補(bǔ)充劑。

如果孕婦患有腎臟疾病或高鈣血癥等疾病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素D補(bǔ)充劑，并按照醫(yī)生的指導(dǎo)劑量服用，以免出現(xiàn)過量攝入的情況。

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