女性在懷孕期間人體免疫功能比較差，尤其是在懷孕中晚期容易出現(xiàn)身體水腫的情況，應(yīng)該要加強身體的鍛煉，盡量選擇清淡有營養(yǎng)的食物，冬瓜可以起到消水腫的作用，平時應(yīng)該要多吃冬瓜，有利于身體水腫的改善，在飲食方面應(yīng)該要注意嚴格控制食鹽的攝入量，下面我們大家具體的來了解一下，孕婦吃什么消除水腫?

　　第一，冬瓜可以起到消除身體水腫的作用，其中含有豐富的蛋白質(zhì)以及人體需要的膳食纖維，能夠加快腸道的蠕動，冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，能夠防止體內(nèi)脂肪堆積。

　　第二，紅豆可以起到利水補血的作用，不但具有利尿消腫和清熱解毒的作用，同時還可以起到補血的功效，女性在懷孕期間經(jīng)常食用紅豆，對身體有非常多的好處，能夠起到身體養(yǎng)生保健的作用。

　　第三，芹菜可以起到消除水腫的作用，芹菜中含有豐富的膳食纖維，具有很好的通便作用，尤其適合便秘的女性人群，女性在懷孕期間很容易出現(xiàn)便秘的情況，經(jīng)常食用芹菜可以緩解便秘，同時還可以消除水腫。

　　第四，鯉魚具有開胃消滯的作用，鯉魚的蛋白質(zhì)作為營養(yǎng)補充到血液當(dāng)中后，能夠提高血漿膠體的滲透壓，可以促進水腫的消退，女性在懷孕期間容易出現(xiàn)水腫的情況，可以用鯉魚和紅豆一起燉煮，消腫效果非常好。

　　孕婦吃什么消除水腫?女性在懷孕期間應(yīng)該要注意多吃消腫的食物，尤其是在懷孕中晚期容易出現(xiàn)身體水腫的情況，多吃冬瓜和紅豆能夠起到利水補血的功效，可以幫助消除身體的水腫，在飲食方面應(yīng)該要注意嚴格控制食鹽的攝入量，盡量少吃食鹽含量較高的食物，多吃膳食纖維和維生素含量高的食物。

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