孕婦血糖高吃什么好之山藥

　　山藥一直都是很多醫(yī)生都非常推崇準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行食用的一種蔬菜了，準(zhǔn)媽媽們多吃一些山藥能夠補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，并且還能有效的緩解胃酸，最重要的，準(zhǔn)媽媽們多吃一些山藥，還能在一定程度上幫助準(zhǔn)媽媽們有效的控制血糖的含量。所以，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻歉?，就一定不要在飲食上錯(cuò)過山藥。

　　孕婦血糖高吃什么好之洋蔥

　　洋蔥有一種特有的味道，吃完后還會(huì)使得食用者的口中有一種難聞的氣味，因此，很多人不喜歡吃洋蔥。但其實(shí)，洋蔥是很好的一種食物。洋蔥中所含有的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價(jià)值，可以幫助準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集。因此，準(zhǔn)媽媽們可以生吃洋蔥，也可以在炒一些菜肴的時(shí)候添加一些洋蔥哦!

　　孕婦血糖高吃什么好之胡蘿卜

　　胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等，是準(zhǔn)媽媽們在日常飲食中攝取營養(yǎng)的很好的一種食物。準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間生吃一些胡蘿卜，能夠有效的降低血糖，并且還能夠補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)。胡蘿卜來源廣，并且食用起來非常的方便，準(zhǔn)媽媽們還可以將胡蘿卜榨成汁來飲用，效果也是很好的呢!

　　孕婦血糖高吃什么好之黑木耳

　　黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽們多吃一些黑木耳，就能夠在降血糖的同時(shí)幫助其他的營養(yǎng)成份更為有效的進(jìn)行吸收哦!

　　孕婦血糖高吃什么好之苦瓜

　　苦瓜一直都是很多中醫(yī)都非常推薦孕婦進(jìn)行食用的一種蔬菜?？喙蠋椭袐D降血糖、解決便秘等都有很好的功效。苦瓜的吃法也很多，準(zhǔn)媽媽們可以將苦瓜直接炒蛋吃，也可以將苦瓜煮成苦瓜湯，還可以將苦瓜曬干后泡茶或者絞汁喝，效果都是很好的。當(dāng)然了，苦瓜畢竟性質(zhì)寒涼，準(zhǔn)媽媽們食用苦瓜要注意不要過量了。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

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