控糖孕婦的一日三餐如何吃

羅莉主任醫(yī)師

內(nèi)分泌科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

針對(duì)控糖孕婦的飲食需求，一日三餐建議少食多餐，并在兩餐之間加餐，以保持血糖穩(wěn)定。此外，要選取升糖指數(shù)低的食物，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，避免血糖波動(dòng)幅度過大，同時(shí)保證孕婦和胎兒所需的熱量和營養(yǎng)。

在選擇主食方面，可以選擇含有豐富膳食纖維、升糖指數(shù)低的玉米、蕎麥面等食物。蔬菜大部分屬于升糖指數(shù)低的食物，所以可以多吃一些。水果方面，可以選擇升糖指數(shù)較低的蘋果、獼猴桃等。由于孕婦需要更多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，建議多食用海鮮、牛奶、雞蛋、豆制品等低脂高蛋白的食物。同時(shí)要注意控制體重增長，避免過度攝入糖分和脂肪。

最后，如果孕婦通過飲食調(diào)理仍無法控制血糖，應(yīng)盡快就醫(yī)，并在必要時(shí)采取胰島素治療，以避免孕婦生產(chǎn)出巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)。

相關(guān)知識(shí)

孕期控糖：妊娠糖尿病孕婦一日三餐怎么吃
孕婦一日三餐應(yīng)該吃些什么(控糖孕婦一日三餐食譜表)
控制血糖一日三餐怎么吃
孕婦控糖一日三餐食譜，這樣吃健康又營養(yǎng)
孕婦血糖高三餐如何吃
高血糖孕婦食譜大全集 高血糖孕婦一日三餐如何安排
孕婦一日三餐不長胖食譜(孕婦控制體重早餐吃什么好)
孕期控糖一日三餐食譜推薦，多吃這幾種食物降糖又長胎
孕婦血糖高一日三餐表，這份孕婦血糖高的食譜
控糖一日三餐怎么吃？控糖一日三餐食譜推薦！

網(wǎng)址: 控糖孕婦的一日三餐如何吃 http://www.u1s5d6.cn/newsview245606.html