高血壓如何控制體重

年少輕狂 提問(wèn)于2022-10-29 19:20:48 整形美容

5個(gè)回答

一生足矣 2022-11-01 16:20:48

一、對(duì)高血壓而言體重指數(shù)應(yīng)控制，在24千克每平方米以下，定期測(cè)定體質(zhì)、測(cè)量腰圍、控制好體重、避免超重或肥胖。二、減輕體重的原則是建立負(fù)平衡，限制過(guò)量飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，一方面在飲食方面要遵守平衡膳食的原則，低脂的碳水化合物的攝入，控制高熱量食物、高脂肪食物、含糖飲料和酒類等的攝入。另一方面，增加體育鍛煉，如跑步、太極拳、健美操等，減重的速度可因人而異，但首次減重最好三到六個(gè)月達(dá)到五公斤以上，六個(gè)月至一年內(nèi)減輕為原體重的5%到10%為宜。關(guān)鍵是吃飯適量，活動(dòng)適度，對(duì)于非藥物措施減重效果不理想的肥胖患者，可以選擇減肥藥物作為控制體重的措施，但減肥藥物有一定的不良反應(yīng)，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

夜色朦朧 2022-11-01 16:20:48

腦出血怎樣控制體重

如果腦出血患者意識(shí)清晰，能夠下床進(jìn)行活動(dòng)，可適當(dāng)控制飲食，增加鍛煉量，進(jìn)行減肥。如果減肥效果不太明顯，可通過(guò)服用藥物進(jìn)行調(diào)理，比如通便類的藥物，減少糞便在體內(nèi)的聚集，也可服用降低血脂類的藥物。如果體重仍然不下降，還可通過(guò)手術(shù)方法進(jìn)行治療，比如通過(guò)縮胃手術(shù)減少進(jìn)食量，從而達(dá)到降低體重的目的。但手術(shù)方法存在一定分風(fēng)險(xiǎn)性，一定要慎重選擇。患者在減肥過(guò)程當(dāng)中應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)自信，家人以及朋友也要多給患者鼓勵(lì)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能夠?qū)Ⅲw重降下來(lái)。

獨(dú)看夕陽(yáng) 2022-11-01 16:20:48

孕婦如何控制體重

女性在懷孕期間體重增長(zhǎng)是一件必然的事情，女性不要過(guò)于的擔(dān)心。在懷孕生產(chǎn)結(jié)束之后，體重會(huì)慢慢的恢復(fù)到正常狀態(tài)。女性在懷孕期間如果想控制體重，可以從健康飲食以及適當(dāng)鍛煉這兩方面入手。女性在平常生活當(dāng)中能夠盡量避免吃高熱量、高脂肪的食物是比較好的。

面子自己爭(zhēng) 2022-11-01 16:20:48

甲減如何控制體重

甲減患者在沒(méi)有使用藥物治療，仍然處在甲減狀態(tài)的時(shí)候是容易出現(xiàn)體重增加的，因?yàn)榧诇p是一個(gè)低代謝的疾病，你吃下去的東西都不容易被消耗掉，所以容易出現(xiàn)體重增加，同時(shí)它是粘液性水腫，也會(huì)使水分儲(chǔ)留引起體重增加。甲減患者典型的表現(xiàn)是怕冷、乏力，體重增加，對(duì)周圍事物不感興趣、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、抑郁、嗜睡、便秘、月經(jīng)不調(diào)等這些癥狀，其中體重增加就是甲減的一個(gè)典型的癥狀，那么甲減患者外援性使用甲狀腺激素替代治療時(shí)，甲功維持在一個(gè)正常的水平，患者的代謝率會(huì)逐漸增加。這時(shí)候增加的體重會(huì)逐漸下降下來(lái)，會(huì)逐漸恢復(fù)到發(fā)病之前的體重，如果甲減患者本身就是一個(gè)肥胖的患者要進(jìn)行減肥，那么也建議他是治療之后、甲功正常之后再進(jìn)行減肥，健康的減肥應(yīng)該是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，然后增加運(yùn)動(dòng)量，使消耗的熱量大于攝取的熱量，這樣久而久之體重就能下降了。

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