通常情況下，純巧克力不減肥，攝入過多是增肥。

純巧克力是一種比較常見的食物，其中含有豐富的營養(yǎng)成分，比如蛋白質、碳水化合物、糖、鈣、鎂、鐵、鋅等，適當吃可以為身體補充以上成分，而且還能夠緩解饑餓感。但是進入體內(nèi)不會燃燒多余的脂肪，所以無法起到減肥的效果。而且其中的糖分含量比較多，長期大量吃容易在體內(nèi)轉化為脂肪，堆積在身體多個部位后，可能會引起肥胖。糖尿病患者、減肥期間的人群應減少吃純巧克力，以免對身體健康造成不必要的影響。

平時生活中需要保持良好的生活方式，不可以暴飲暴食，也要注意食物的多樣化。如果想要對體重進行控制，飲食上避免吃肥肉、炸雞、燒烤等高熱量食物，還需要積極進行體育鍛煉，比如跳繩、爬山、跑步等，對于減輕體重有幫助。

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