通常情況下，純巧克力不減肥，攝入過多是增肥。

純巧克力是一種比較常見的食物，其中含有豐富的營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、碳水化合物、糖、鈣、鎂、鐵、鋅等，適當(dāng)吃可以為身體補(bǔ)充以上成分，而且還能夠緩解饑餓感。但是進(jìn)入體內(nèi)不會(huì)燃燒多余的脂肪，所以無法起到減肥的效果。而且其中的糖分含量比較多，長期大量吃容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在身體多個(gè)部位后，可能會(huì)引起肥胖。糖尿病患者、減肥期間的人群應(yīng)減少吃純巧克力，以免對(duì)身體健康造成不必要的影響。

平時(shí)生活中需要保持良好的生活方式，不可以暴飲暴食，也要注意食物的多樣化。如果想要對(duì)體重進(jìn)行控制，飲食上避免吃肥肉、炸雞、燒烤等高熱量食物，還需要積極進(jìn)行體育鍛煉，比如跳繩、爬山、跑步等，對(duì)于減輕體重有幫助。

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