它有一定的減肥效果，但是要注意方法，一味的求瘦亂吃減肥藥是有危害性的，多運動自然就會瘦。減肥的方法有很多但要記住一點，一定是以飲食和運動方式為主為基礎(chǔ)。同時可以輔助使用減肥藥物，此外經(jīng)過三到五年的針灸減肥，并通過飲食運動藥物等方法都不顯效，或者體重反反復(fù)復(fù)無法堅持進行飲食和運動減肥的人群可以選擇手術(shù)治療。單說減肥的方法，有飲食減肥法，運動減肥法，針灸減肥法，藥物減肥法，手術(shù)減肥法。

在生活中實現(xiàn)減肥的效果要做到：一，規(guī)律進食，想要安全高效的瘦身首先就要注意規(guī)律進食，這樣才能保證不傷害身體健康。二，多喝水，只喝水不喝飲料，喝水不是喝飲料，在飲料中含有大量的熱量，所以為了減肥還是不要選擇喝飲料來補充身體水分，可以多喝水和果汁，無糖的紅茶綠茶，把一日三餐變成一日五餐，吃東西時身體的新陳代謝會變快，如果時不時的吃點東西身體就會適應(yīng)這個節(jié)奏，新陳代謝系統(tǒng)也一直處于工作的狀態(tài)，因此少吃多餐，是加快新陳代謝的好方法。

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