首頁資訊黑巧克力什么時候吃減肥最好

黑巧克力什么時候吃減肥最好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 22:39

有問必答>全部問題>中醫(yī)科>中醫(yī)綜合>黑巧克力什么時候吃減肥最好

黑巧克力什么時候吃減肥最好

會員152609751已回復(fù)

聽朋友說吃黑巧克力也可以減肥，那么什么時候吃黑巧克力減肥是最好的呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宋觀禮副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院中醫(yī)科三級甲等

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

黑巧克力一般在飯前半小時吃減肥最好。具體情況分析如下：
黑巧克力含有豐富的咖啡因，在進(jìn)食后能夠產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的飽腹感，從而可以減少機(jī)體對食物的吸收和利用，建議可以在飯前半小時吃，一般能夠在一定程度上減少進(jìn)食量，從而達(dá)到減肥的目的。另外，黑巧克力中的抗氧化的物質(zhì)含量也比較豐富，適量吃一些黑巧克力可以促進(jìn)新陳代謝，還能起到燃燒脂肪的效果。

有用0

相關(guān)問答

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

臨床沒有“減肥什么時候吃西紅柿最好”這一說法，一般來說，減肥的患者任何時候都可以吃西紅柿，對身體的效果基本是一樣的。
西紅柿是常見的蔬菜，口味酸甜，并不具有減肥的作用，因此患者可以在任何時候吃西紅柿，對身體都是有好處的，可以補(bǔ)充身體所需的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。由于西紅柿可以飽腹，減肥患者可以在減肥瓶頸期將西紅柿與主食搭配，減少主食的攝入，促進(jìn)減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

一般在月經(jīng)的最后兩天和月經(jīng)后的一周左右減肥最好。
女性在經(jīng)期的時候，身體的荷爾蒙會比較不穩(wěn)定，會加速脂肪的消耗，因此身體的新陳代謝會比平常更快。在經(jīng)期的最后兩天，可以進(jìn)行20-30鐘的瑜伽，同時進(jìn)行15-20分鐘的快速步行，這樣可以加快腹部的脂肪燃燒，在月經(jīng)后一周內(nèi)，每天進(jìn)行30-40分鐘的有氧運(yùn)動，可以幫助人體加快新陳代謝，加快體內(nèi)的脂肪消耗。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

運(yùn)動減肥最好的時候是在下午。早晨空氣不好，早晨起來之后血液的黏稠度很高，不適合做劇烈運(yùn)動，因?yàn)樽鲞\(yùn)動會誘發(fā)心腦血管疾病，不利于減肥降脂。所以說中下午是最好的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

通常情況下，沒有“女生什么時候減肥效果最快最好”的說法，一般在月經(jīng)結(jié)束后一周可以開始減肥。
減肥通常是通過運(yùn)動、飲食等來減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。通常情況下，女性可以避開月經(jīng)期減肥，因?yàn)樵陆?jīng)期減肥效果不好，還可能會導(dǎo)致身體不適。所以，一般在月經(jīng)結(jié)束后一周可以開始減肥。在減肥期間，還要保持飲食清淡，避免過高的熱量和脂肪攝入，要多吃蔬菜、水果等營養(yǎng)豐富的食物。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

一般來說，在月經(jīng)干凈后7到20天左右減肥最好。
女性在月經(jīng)期間由于激素水平的降低，體內(nèi)新陳代謝可能會比較緩慢，體重可能會保持穩(wěn)定或增加，同時由于女性在月經(jīng)期間可能情緒低落，壓力也比較大，容易感到疲勞。而在月經(jīng)干凈后的7到20天，雌性激素分泌升高后可能會隨著孕激素分泌，加速體內(nèi)能量的消耗和吸收，所以在在月經(jīng)干凈后7到20天左右減肥最好。