張瑜 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：中醫(yī)內科相關疾病，尤其是中醫(yī)胃腸道疾病，以及人體亞健康狀態(tài)調理、皮膚濕疹蕁麻疹、過敏性鼻咽炎等變態(tài)反應性疾病。

提問

適量食用黑巧克力可能有助于減肥，但并非直接導致減肥的食物。
黑巧克力含有較高的可可固體，而可可固體中富含多酚類物質，具有抗氧化、降低血壓等作用。黑巧克力中的可可固體含量較高，熱量相對較低，適量食用可以提供飽腹感，減少高熱量食物的攝入。雖然適量食用黑巧克力可能有助于減肥，但過度依賴黑巧克力減肥可能會導致營養(yǎng)不均衡。例如，如果只吃黑巧克力而不攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，可能導致身體缺乏必要的營養(yǎng)素。
減肥的關鍵是綜合飲食和適量運動，建議在減肥過程中保持均衡飲食，避免單一食物的極端攝入。

2024-06-17 18:15

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