吃巧克力的注意事項

巧克力是大家都比較的熟悉的一種甜品，對于巧克力大家都見過很多，尤其是形狀顏色等有很多的種類，所以對于巧克力的一些食用注意事項。下面為大家介紹一下吃巧克力的注意事項。我們一起看看吧。

目錄讓寶寶遠離巧克力的原因吃巧克力的注意事項忌用牛奶與巧克力同時喂寶寶孕婦吃巧克力的好處哺乳期能吃巧克力嗎

1讓寶寶遠離巧克力的原因

　　巧克力與遺尿癥

　　隨著巧克力有多種保健功能(如保護心臟、防癌、減肥、振奮情緒等)的相繼發(fā)現(xiàn)，已越來越受到保健專家的矚目與提倡，因而逐漸熱”起來，成為一種時尚食品。然而，寶寶應該適當限制，否則易與遺尿癥結緣。

　　因為，巧克力可在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生過敏反應，使膀胱壁膨脹，容量減少，平滑肌變得粗糙，因而使膀胱產(chǎn)生痙攣。同時，這一過敏反應又使寶寶睡眠過深，使他們在有尿液充盈時也不能及時醒來，總是發(fā)生尿床。最終形成遺尿癥。

　　對策：平時應該少給或不給寶寶吃巧克力，尤其在臨睡之前。

2吃巧克力的注意事項

　　1. 巧克力的熱量高，它所含營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要;

　　2. 日本研究認為巧克力能預防齲齒，但由于一般巧克力含糖量高，還是容易導致齲齒的;

　　3. 糖尿病患者應少吃巧克力，或可以專門食用淡巧克力;

　　4. 女性在經(jīng)期食用過多的巧克力會加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛

　　5. 喝牛奶時不要吃巧克力，因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被充分利用。

3忌用牛奶與巧克力同時喂寶寶

　　有的父母覺得寶寶營養(yǎng)不夠，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再給孩子巧克力吃，這是很不科學的。

　　因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合之后，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶于水，如果長期食用，容易使寶寶的頭發(fā)干燥而沒有光澤，此外，還經(jīng)常腹瀉，并出現(xiàn)缺鈣和發(fā)育緩慢的現(xiàn)象。

　　另外，在平時嬰兒吃巧克力也沒有必要。因為巧克力是一種含有大量糖分、脂肪，較少含蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素，根本不含纖維素的食品，不利于寶寶的健康和生長。只有在孩子體力消耗較大時，在兩餐之間可適當吃一點巧克力，但不要給孩子吃得太多。

4孕婦吃巧克力的好處

　　好處一：孕婦吃巧克力，生出的寶寶會很喜歡笑

　　如果準媽媽們每天都嚼上幾塊巧克力，她們將來的寶寶就會笑得更開心。

　　科學發(fā)現(xiàn)，孕婦如果每天都吃巧克力的話，巧克力中所含有的令人“感覺良好”的化學物質(zhì)就可以通過母親傳遞給肚中的小寶寶。這樣，在孩子出生之后，他們將會比一般的嬰兒笑得更多，更愉快。

　　日常食用巧克力對胎兒的行為會產(chǎn)生積極影響

　　好處二：孕婦吃巧克力可以降低先兆子癇風險

　　先兆子癇是一種嚴重的孕期并發(fā)癥，通常在懷孕20周后發(fā)作。發(fā)病時，孕婦血壓突然升高，水腫加劇，出現(xiàn)頭脹痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀。一項研究顯示，每天食用一定量的優(yōu)質(zhì)黑巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，并可預防妊娠高血壓。這是因為通過比較臍帶血中可可堿的濃度發(fā)現(xiàn)，孕婦食用巧克力的比例和先兆子癇發(fā)生率有關。

　　可可堿是巧克力中一種重要的化學物質(zhì)，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。純度越高的巧克力，也就是巧克力越黑，有益成分也越多。經(jīng)過的加工程序越多，巧克力中可可堿的含量越低。

　　另外，巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。

　　好處三：產(chǎn)前吃巧克力分娩或更易

　　產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前適當食用巧克力，對母嬰均有益處。在美國，許多醫(yī)生和營養(yǎng)學家已把巧克力譽為產(chǎn)婦最佳的“分娩食品”之一。每一個產(chǎn)婦在分娩時都需要耗費極大的體力，消耗許多能量，而巧克力恰好可以為產(chǎn)婦補充能量。

　　一般來說，正常產(chǎn)程約需要12—16小時。所以，產(chǎn)婦要保證有足夠的體力，才能順利分娩。巧克力營養(yǎng)豐富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質(zhì)5克以上，還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物，能在很短時間內(nèi)被人體吸收和利用，其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍，能迅速產(chǎn)生大量熱能，供人體消耗。

　　產(chǎn)婦如果在臨產(chǎn)前吃上兩三塊巧克力，分娩過程中體內(nèi)就能產(chǎn)生很多熱量，補充所消耗的熱量，以保持體力。

5哺乳期能吃巧克力嗎

　　哺乳期媽媽的食品不僅要有豐富的營養(yǎng)，又不能太過油膩，因此這也讓不少的“吃貨”新手媽媽十分頭疼。巧克力本身是不少女性鐘愛的零食之一，而且巧克力在一般情況下吃都是沒有什么不良反應的，而且它還有多重功效，如為人體補充能量。不少哺乳期的媽媽都很愛巧克力，但是又不知道是否能吃。因為有人說巧克力對產(chǎn)婦有好處，不僅可以緩解情緒，而且還能提高記憶力。但也有人說，巧克力并不適合產(chǎn)婦，因為它熱量太高。

　　新手媽媽在哺乳期能吃巧克力嗎?答案是可以的。但是哺乳期最好還是盡量少吃巧克力，因為巧克力雖然有營養(yǎng)，但是還是有可能會影響到母乳營養(yǎng)。產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。巧克力中所含的可可堿可能會滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收，并在嬰兒體內(nèi)蓄積。這對于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟的發(fā)育是有不利影響的，同時，也可能導致寶寶消化不良、哭鬧不停等。另外，哺乳期的媽媽如果吃太多巧克力可能會影響食欲，從而影響必要營養(yǎng)素的吸收，還可能導致身體發(fā)胖。因此，綜上所述，哺乳期的新手媽媽最好不要吃太多巧克力，適當吃一些是有益的，但是吃太多就可能會影響自身和寶寶的身體健康。

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