零食熱量排行榜 哪些零食熱量高？

2020-10-27 12:06:05

來(lái)源：中國(guó)網(wǎng)  |   | 字號(hào)：A+ ｜ A-

【零食熱量排行榜】【哪些零食熱量高】

巧克力

含量參考：586千卡（約每100克食物中的含量）

巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營(yíng)養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

圖源：CCTV《[天下財(cái)經(jīng)]印度：世界最昂貴巧克力在孟買上市》視頻截圖

薯片

含量參考：551千卡（約每100克食物中的含量）

薯片含油量通常在30%左右，屬高油高鹽食物。與其他油炸食品一樣，長(zhǎng)期食用對(duì)健康不利。同時(shí)，富含淀粉的食品經(jīng)高溫加工處理后可能產(chǎn)生含量不等的丙烯酰胺，有人擔(dān)心這種物質(zhì)有致癌風(fēng)險(xiǎn)。農(nóng)業(yè)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)專家范志紅認(rèn)為：由于老人的新陳代謝比較緩慢，幼兒的身體尚處于發(fā)育之中，解毒能力較差，這兩種人長(zhǎng)期吃含有丙烯酰胺的油炸食品，毒素不易排出，對(duì)健康危害最大。患有高血脂、高血壓、心腦血管病以及糖尿病等慢性病的人，必須拒絕炸薯片等香脆食品。

圖源：CCTV《[健康之路]非油炸薯片》視頻截圖

烤腸

烤腸，一種美味的烤制食品，是運(yùn)用現(xiàn)代西式肉制品加工技術(shù)生產(chǎn)的具有中國(guó)傳統(tǒng)風(fēng)味的低溫肉制品，用電烤爐烤制的肉制品，深受消費(fèi)者喜愛(ài)。

圖源：CCTV《[消費(fèi)主張] 20160907消暑夜市全攻略——長(zhǎng)春》視頻截圖

方便面

含量參考：473千卡（約每100克食物中的含量）

是一種可在短時(shí)間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面制食品。廣義上是指一種可在短時(shí)間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面制食品，有相關(guān)的菜肴如歸泡面、泡面沙拉等；狹義的方便面上通常指由面餅、調(diào)料包及油包組成的銷售成品，市面上以袋裝和杯或碗裝居多。

圖源：CCTV《[天下財(cái)經(jīng)]快訊韓國(guó)方便面出口量連續(xù)四年增長(zhǎng)》視頻截圖

牛軋?zhí)?/strong>

含量參考：319千卡（約每100克食物中的含量）

許多研究人員研究證實(shí)，只要適量攝入，掌握好吃牛軋?zhí)亲罴褧r(shí)機(jī)，對(duì)人體是有益的。如洗浴時(shí)，要大量出汗和消耗體力，需要補(bǔ)充水和熱量，吃牛軋?zhí)强煞乐固撁?；運(yùn)動(dòng)時(shí)，要消耗熱能，牛軋?zhí)潜绕渌澄锬芨焯峁崮?；疲勞饑餓時(shí)，食牛軋?zhí)强裳杆俦晃仗岣哐?；?dāng)頭暈惡心時(shí)，吃些牛軋?zhí)强缮欠€(wěn)定情緒，有利恢復(fù)正常；飯后進(jìn)食點(diǎn)糖食品，可使人在學(xué)習(xí)和工作時(shí)，精神振奮，精力充沛。

圖源：CCTV《[老爸全知道]怎樣自制牛軋?zhí)?？》視頻截圖

來(lái)源：綜合百度百科

圖片來(lái)源：CCTV節(jié)目視頻截圖

責(zé)任編輯：王瀟璐

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