零食熱量排行榜 哪些零食熱量高？

2020-10-27 12:06:05

來源：中國網  |   | 字號：A+ ｜ A-

【零食熱量排行榜】【哪些零食熱量高】

巧克力

含量參考：586千卡（約每100克食物中的含量）

巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要。

圖源：CCTV《[天下財經]印度：世界最昂貴巧克力在孟買上市》視頻截圖

薯片

含量參考：551千卡（約每100克食物中的含量）

薯片含油量通常在30%左右，屬高油高鹽食物。與其他油炸食品一樣，長期食用對健康不利。同時，富含淀粉的食品經高溫加工處理后可能產生含量不等的丙烯酰胺，有人擔心這種物質有致癌風險。農業(yè)大學營養(yǎng)專家范志紅認為：由于老人的新陳代謝比較緩慢，幼兒的身體尚處于發(fā)育之中，解毒能力較差，這兩種人長期吃含有丙烯酰胺的油炸食品，毒素不易排出，對健康危害最大?；加懈哐?、高血壓、心腦血管病以及糖尿病等慢性病的人，必須拒絕炸薯片等香脆食品。

圖源：CCTV《[健康之路]非油炸薯片》視頻截圖

烤腸

烤腸，一種美味的烤制食品，是運用現(xiàn)代西式肉制品加工技術生產的具有中國傳統(tǒng)風味的低溫肉制品，用電烤爐烤制的肉制品，深受消費者喜愛。

圖源：CCTV《[消費主張] 20160907消暑夜市全攻略——長春》視頻截圖

方便面

含量參考：473千卡（約每100克食物中的含量）

是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。廣義上是指一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品，有相關的菜肴如歸泡面、泡面沙拉等；狹義的方便面上通常指由面餅、調料包及油包組成的銷售成品，市面上以袋裝和杯或碗裝居多。

圖源：CCTV《[天下財經]快訊韓國方便面出口量連續(xù)四年增長》視頻截圖

牛軋?zhí)?/strong>

含量參考：319千卡（約每100克食物中的含量）

許多研究人員研究證實，只要適量攝入，掌握好吃牛軋?zhí)亲罴褧r機，對人體是有益的。如洗浴時，要大量出汗和消耗體力，需要補充水和熱量，吃牛軋?zhí)强煞乐固撁?；運動時，要消耗熱能，牛軋?zhí)潜绕渌澄锬芨焯峁崮?；疲勞饑餓時，食牛軋?zhí)强裳杆俦晃仗岣哐?；當頭暈惡心時，吃些牛軋?zhí)强缮欠€(wěn)定情緒，有利恢復正常；飯后進食點糖食品，可使人在學習和工作時，精神振奮，精力充沛。

圖源：CCTV《[老爸全知道]怎樣自制牛軋?zhí)牵俊芬曨l截圖

來源：綜合百度百科

圖片來源：CCTV節(jié)目視頻截圖

責任編輯：王瀟璐

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