提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

肥胖一直讓我頭疼頭大，網(wǎng)上有傳說(shuō)的減肥方法，巧克力減肥法。是指用黑巧克力代替午餐和晚餐，我做為一個(gè)減肥先鋒，義不容辭的施行了下去，效果不錯(cuò)杠杠的。經(jīng)過(guò)這個(gè)方法我變得苗條了，總結(jié)了一下，給大家提供以下經(jīng)驗(yàn)，望能起到作用。

Tips1.原理

運(yùn)用高可可含量的巧克力進(jìn)行減肥，是幾乎所有外界食品減肥方法中最健康的一種，它不會(huì)讓你拉肚子，有營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)對(duì)心腦血管疾病，癌癥等都有明顯的抑制作用。降壓，抗疲勞等等功效也是很不錯(cuò)的，黑巧克力的原料可可豆及黑巧克力本身，早年都是用治療疾病的藥物成分（今天看我家孩子吃的藥里還有可可粉的成分）。因此黑巧克力的很多功效早已經(jīng)有了科學(xué)及事實(shí)的根據(jù)。

Tips2.方法

一，巧克力的選擇，可可含量越高越好，要減肥，至少是72%，更高更好。

二，食用，三餐前半小時(shí)左右，不要離太遠(yuǎn)。

三，食量，根據(jù)個(gè)人情況，可以試一下，比如每次先來(lái)個(gè)20克，如果沒(méi)有變化，或是較小，可以適當(dāng)增加，如果反倒胖了，就可以減少點(diǎn)。

另外合理的飲食，運(yùn)動(dòng)都是很重要的，不要懶。一定要注意運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，還是運(yùn)動(dòng)。重要的事情說(shuō)三遍，無(wú)論咋樣減肥一定要注意身體.減肥是個(gè)大事業(yè)，急不得，急不得，急不得最后愿您堅(jiān)持到底，祝您減肥成功。

2021-09-27

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