核心提示：適量食用燃脂巧克力對(duì)人體無(wú)明顯副作用。但若長(zhǎng)期大量進(jìn)食，則可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、血糖升高以及營(yíng)養(yǎng)不良等。1．肥胖：由于燃脂巧克力中含有較多糖類物質(zhì)和反式脂肪酸，在進(jìn)食過(guò)多的情況下會(huì)導(dǎo)致熱量攝入增加，如果這些

適量食用燃脂巧克力對(duì)人體無(wú)明顯副作用。但若長(zhǎng)期大量進(jìn)食，則可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、血糖升高以及營(yíng)養(yǎng)不良等。

1.肥胖：由于燃脂巧克力中含有較多糖類物質(zhì)和反式脂肪酸，在進(jìn)食過(guò)多的情況下會(huì)導(dǎo)致熱量攝入增加，如果這些多余的熱量不能被人體完全消耗掉就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，從而引起身體發(fā)胖的情況發(fā)生。因此對(duì)于本身體重超重或肥胖的人群應(yīng)避免過(guò)量食用。

2.血糖升高：因?yàn)槿贾煽肆χ泻械奶欠直容^高，而此類成分進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖來(lái)為機(jī)體補(bǔ)充能量，所以經(jīng)常大量進(jìn)食會(huì)對(duì)血糖造成影響，尤其是患有糖尿病患者食用之后容易誘發(fā)血糖波動(dòng)過(guò)大，不利于病情控制。建議日常需注意監(jiān)測(cè)血糖變化情況，并根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)合理使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物治療。

3.營(yíng)養(yǎng)不良：若長(zhǎng)期以燃脂巧克力為主食而不吃其他食物則可導(dǎo)致體內(nèi)的維生素、蛋白質(zhì)以及其他微量元素缺乏，進(jìn)而出現(xiàn)四肢乏力、抵抗力下降等情況發(fā)生。此時(shí)需要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白及多種維生素的食物如雞蛋、牛奶、獼猴桃等幫助改善。

此外，還可能引起消化系統(tǒng)不適、心血管疾病等。日常生活中無(wú)論是什么食物都要適當(dāng)進(jìn)行攝入，不可以一次性吃得太多，以免給自身健康帶來(lái)不利影響。同時(shí)還要注意飯前便后勤洗手，以免細(xì)菌侵入胃腸道引發(fā)炎癥反應(yīng)。

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