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只喝肉桂＋蘋果醋減脂兩周反饋（接瘦運(yùn)）
我那段時(shí)間卡平臺(tái)期了賊難受，體重不掉就算了還管不住嘴巴，于是就找有什么抑制食欲的法子，偶然一次刷到了蘋果醋加肉桂粉能夠很好的幫助抑制食欲，就入來(lái)喝了兩周，也做了點(diǎn)功課
我的喝法就是2瓶蓋蘋果醋＋3g肉桂粉，早上起床用240mL溫水沖泡開喝下，最好是在早飯后腸胃沒(méi)那么刺激
起初喝一周感覺(jué)噗噗特別順暢，跑廁所很頻繁，但吃東西也就正常吃。第二周喝完感覺(jué)肚子明顯憋下去了，發(fā)現(xiàn)好像那幾天是吃很少，堅(jiān)持喝完兩周，上稱是掉了3斤多點(diǎn)，雖然表面看起來(lái)沒(méi)啥大變化，但平臺(tái)期度過(guò)去了，開心到起飛?。?！
后來(lái)就又開始有氧運(yùn)動(dòng)，一周晚上蕞少3-4次運(yùn)動(dòng)30分鐘，后來(lái)就嘎嘎掉秤，姐妹們接我的瘦氣?。?！

2023-12-15 02:15

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