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五種茶讓新媽媽成為“小腹婆”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 01:48

五種茶讓新媽媽成為“小腹婆”

　　喝茶能養(yǎng)生，喝茶也能減肥，一邊隨意地聊天，一邊輕松地減肥，這對媽媽們是不是很有吸引力呢？想知道哪些茶對減肥有特殊功效嗎？現(xiàn)在就為新媽媽們介紹5種健康又瘦腹的茶葉，以供參考。

　　黑茶可抑制小腹脂肪堆積

　　黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶在我國擁有十分悠久的生產(chǎn)歷史，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底均展烏亮。

　　黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成的，顧名思義，它是黑色的。因其在發(fā)酵過程中產(chǎn)生了一種普諾爾成分，所有能起到防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥？那就最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升黑茶水，在飯前飯后各飲1杯，并且要長期堅持。

　　吉姆奈瑪茶

　　吉姆奈瑪茶可以有效地抑制糖分吸收，吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，咀嚼過它以后再吃糖，口里都不會有甜的感覺，糖的攝取量也自然會大大減少，糖分和碳水化合物的吸收量降低了，轉(zhuǎn)化成的脂肪量也就相對減少了。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有很好的功效，而且還對糖尿病有輔助治療的作用。

　　荷葉茶

　　荷葉茶是用荷花的花、葉及果實制成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。利用荷葉茶來減肥，需要了解一些小竅門。首先必須是濃茶，第二次沖泡的效果就不如之前了；其次是一天分6次喝，有便秘跡象的新媽媽可以一天喝4包，并分4次喝完，這樣能使大便暢通，從而更有利于減肥；再次是最好在空腹時飲用，其好處在于不必節(jié)食，飲用荷葉茶一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，油膩的食物就再也不會是媽媽們的最愛了。

　　杜仲茶

　　杜仲茶可降低中性脂肪，因為杜仲茶所含有的成分可以促進新陳代謝和熱量消耗，從而使體重下降。除此之外，杜仲茶還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。

　　烏龍茶

　　烏龍茶可以燃燒體內(nèi)的脂肪，烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，能促進消化酶和分解脂肪成分的產(chǎn)生。飯前、飯后喝一杯烏龍茶可以促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，能有效防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。文：瑪麗婦嬰醫(yī)院

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