很多人喜歡在飯后泡上一壺濃厚的茶，覺(jué)得這樣既可以解膩，又可以起到清洗口腔的作用，其實(shí)，茶還有一個(gè)作用，那就是減肥。中國(guó)國(guó)際茶博會(huì)給大家分享一些茶對(duì)減肥的作用和效果。

茶真的有減肥作用嗎?

在日本、法國(guó)等地，我國(guó)出產(chǎn)的“普洱茶”及福建的“烏龍茶”特別受歡迎。實(shí)驗(yàn)表明，肥胖者每天飲用三杯普洱茶，一個(gè)月之后，血脂下降，體重減輕，因而被法國(guó)女郎稱之為“刮油茶”。而烏龍茶在日本則被稱為“健美減肥藥”。

什么茶的減肥效果好?

一、普洱茶

普洱茶其實(shí)是有很多的減肥效果的，它是黑茶中的一種。普洱茶在喝的時(shí)候最好是剛剛泡好的，這樣堅(jiān)持每天喝上1升的話，持續(xù)下去，是可以幫助減肥成功的。

二、菊花茶

在辦公室的女性白領(lǐng)們，喝菊花茶是一種很不錯(cuò)的選擇，在菊花中含有很多消毒的物質(zhì)存在的，那么對(duì)于我們身體都是有很多的排毒效果，這樣在減肥過(guò)程中也是很好的輔助作用。

三、荷葉茶

荷葉茶這種茶很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利于改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來(lái)瘦身減肥的話，其實(shí)要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的時(shí)候可以使用濃泡為好。

四、烏龍茶

烏龍茶中是沒(méi)有維他命c(diǎn)存在的，但是在烏龍茶中有很多的鐵、鈣等礦物質(zhì)的，每天我們可以飯前飯后喝一杯，堅(jiān)持喝烏龍茶是可以對(duì)于減肥很有效果。

五、吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪茶這種茶在喝到體內(nèi)之后是很好的抑制糖分的吸收的，吉姆奈瑪茶對(duì)于我們的減肥主要是一種預(yù)防的作用，當(dāng)然吉姆奈瑪茶也是可以對(duì)于糖尿病都有很好的效果。

六、杜仲茶

杜仲茶是一種很好的減肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內(nèi)熱量消耗很快的。另外，杜仲茶還是可以預(yù)防衰老的。

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