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減肥喝水的好處

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 03:09

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

侯江濤副主任醫(yī)師廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三級(jí)甲等脾胃病科

在減肥期間多喝一些水，它的好處有喝水之后能夠增加人體的飽腹感，從而減少對(duì)主食等其他食物的攝入，能夠起到很好的減肥效果，同時(shí)水能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，加快體內(nèi)的循環(huán)，使身體內(nèi)的廢物更快的排出體外，還能夠補(bǔ)充人體缺乏的水分，同時(shí)也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

2019-06-24 18:20

回答2

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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他耳鼻喉科

您好，水是生命之源，喝水有助于減肥。減肥時(shí)喝水的好處：
1、多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)毒素及時(shí)排出體外。
2、預(yù)防便秘，避免胃腸功能紊亂。
3、促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，有利于脂肪的分解，防止脂肪堆積而導(dǎo)致肥胖。
4、有利于排尿，廢物隨尿液及時(shí)排出。
5、喝水有飽脹感，減少其他食物的攝入，達(dá)到減肥的目的。
每次喝水不宜過(guò)多，每次200-250ml為宜，白開水、苦丁茶、菊花茶、綠茶、金銀花茶等都可以。希望我的回答能幫到您。

2019-06-21 18:30

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?