飲鐵觀音茶可以提神益思幾乎人人皆知。我國歷代醫(yī)書記載頗多，歷代文人墨客、高僧也無不揮動生花妙筆，頌茶之提神益思之功。白居易《贈東鄰王十三》詩曰：“攜手池邊月，開襟竹下風。驅愁知酒力，破睡見茶功。”詩中明白地提到了茶葉提神破睡之功。蘇東坡詩曰：“建茶三十片，不審味如何，奉贈包居士，僧房戰(zhàn)睡魔。除此之外，鐵觀音還有其他什么功效嗎？是否像傳說中那樣神奇呢？今天小編和大家一起聊一聊喝鐵觀音的一些常見功效吧！

喝鐵觀音的平常功效與作用

很多人把喝鐵觀音的功效與作用說的神乎其神，甚至說成靈丹妙藥，究竟喝鐵觀音的功效與作用有沒有像大家說的那樣好；畢竟要有科學依據(jù)，可靠的例子來說明喝鐵觀音的功效與作用才是最有說服力的，不是亂吹噓的。

百歲老人張?zhí)旄?，天福集團掌門人，據(jù)他自己說，每天都要喝好幾泡安溪鐵觀音，雖已過世，但這位茶界泰斗創(chuàng)造了太多的鐵觀音傳奇，一百零八歲跟每天品飲的鐵觀音茶葉多少有些關系的。

數(shù)據(jù)顯示，鐵觀音茶齡超過１０年的人與那些不喝茶的人相比，擁有更強健的骨骼，這個數(shù)據(jù)包括了年齡、重量、運動、心態(tài)等因素，鐵觀音茶的植物性與礦物質起到了最主要的作用。

安溪鐵觀音掌門人林文僑的母親也是百歲高齡，喝茶畫畫，簡單生活，若問老人長壽的秘訣是啥，她總是這樣回答。陳省老人，一輩子都住在安溪鳳山村，７０年來，一直保持著喝鐵觀音茶的習慣。

多喝鐵觀音茶可以讓血管壁光滑，減少堵塞的風險，荷蘭科學家用了６年的時間做研究，發(fā)現(xiàn)一天喝２－３杯鐵觀音茶的人，受到致命心臟病襲擊的概率要比無茶相伴的人低７０％。

喝鐵觀音的功效與作用是明顯的，貴在每天堅持幾小杯鐵觀音茶相伴，做到茶不離口茶不離手，把鐵觀音茶融入生活；一個健康的身體，讓生活更美好，事業(yè)更順心，用一顆平常心去靜靜品飲生活中的那杯鐵觀音茶。

喝鐵觀音有什么好處和壞處

凡事有好也有壞，物極必反，喝鐵觀音也一樣，每天一杯青茶，清心怡情，生津解渴，消暑降火。喝鐵觀音的好處有很多，瘦身美容，清熱解酒，提神醒目，當然喝鐵觀音也有它的壞處，喝多了濃茶會出現(xiàn)茶醉。

喜歡清香型鐵觀音的茶友，可以選擇輕發(fā)酵或者半發(fā)酵的茶葉，喜歡濃香型鐵觀音的茶友，可以選擇重發(fā)酵或者二次烘培的鐵觀音茶葉，比如消青、炭碚之類的鐵觀音，兩者互相搭配品嘗也不錯。

喝鐵觀音消暑的辦法，茶葉沖泡好，用大杯子盛放著，拿一些蜂蜜，大概放２－３湯匙，跟鐵觀音茶湯攪拌均勻，大中午口渴之時飲用，或者晚上均可以，這樣就能防止中暑了。

鐵觀音瘦身功能良好，鐵觀音含有豐富的茶多酚，能去除體內多余油脂，鐵觀音里面的兒茶素和茶多本酚在沖泡過程中不斷氧化形成的茶色素，具有防治冠心病的作用。

鐵觀音茶葉中的維生素Ｃ和維生素Ｐ都是防治血壓升高的有效良方，但是空肚子飲鐵觀音茶，對腎功能有害無利，在生病期間品飲鐵觀音，也是不行的，這樣會延緩病情的恢復。

喝鐵觀音有好處也有壞處，只是平時須在心情舒暢，身心健康之時品飲更好，每個人的體質不一樣，還需按照各自的情況來選擇鐵觀音茶葉，總體來說品飲鐵觀音益大于弊，還是多少能防治一些小毛病的。

什么人不能喝鐵觀音？

生病在吃藥的人不能喝鐵觀音茶，因為茶葉中含有大量鞣質，可分解成鞣酸，與許多藥物結合而產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效，飲用鐵觀音茶反而會解藥，所以服藥期間不能喝鐵觀音茶。

懷孕媽媽不能喝鐵觀音茶，易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養(yǎng)供給，鐵觀音茶內含有較高濃度的咖啡因，可增加孕婦的心率和排尿量，加重孕婦心、腎負擔，不利于母親和胎兒的健康。

臨產(chǎn)期不可飲過多的鐵觀音茶，會引起失眠，產(chǎn)前睡眠不足，往往使產(chǎn)婦體力不支，宮縮無力，從而發(fā)生難產(chǎn)。鐵觀音茶中的鞣酸，會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收，經(jīng)期中的女生也不能喝鐵觀音茶。

鐵觀音茶中的茶多酚可以分解脂肪，對于營養(yǎng)不良的人來說，喝鐵觀音茶消脂去油，豈不是越喝越弱?？崭癸嬭F觀音茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，我國自古就有不飲空心茶之說。

喝鐵觀音茶提神，這是大家都知道的，經(jīng)常失眠的茶友，晚上入睡之前，就不要喝鐵觀音茶了，那樣會影響身體機能，失眠最容易影響人體的內分泌系統(tǒng)，最后影響正常的生活。

喝鐵觀音茶對人體的益處是很多的，鐵觀音茶富含各種礦物質，不僅瘦身，也能養(yǎng)生。只是以上這些特別情況的人就不要喝鐵觀音茶，或者盡量少喝，以免影響自身體質和他人。

喝鐵觀音茶葉能減肥嗎？

減肥方法有很多種，喝鐵觀音茶葉減肥是其中之一，只是需要堅持一定的時間，功效才能顯示出來。喝鐵觀音茶葉不是三天打魚兩天曬網(wǎng)就能實現(xiàn)減肥的，凡事都有一個過程，只有不斷實踐，也許有好的減肥效果。

鐵觀音中含有大量的茶多酚物質，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進組織的中性脂肪酶的代謝活動。能使我們人體中的脂肪含量減少，幫助人體消化，排除毒素清理腸胃。

喝鐵觀音茶葉確實可以加快新陳代謝，不過身體瘦的原因有多種，喝鐵觀音茶葉只是其中的一種輔助因素。完全依耐喝鐵觀音茶葉或其他茶減肥，個人建議不要有這樣的想法。

純天然的鐵觀音茶葉，所含有的都只是微量元素，所以減肥效果都不會太明顯。建議喝鐵觀音茶葉要適量，不要太多，茶有益于健康，但過度喝鐵觀音茶葉也會影響健康，比如引起精神興奮，失眠等。

總之喝鐵觀音茶葉減肥為輔，按照科學的減肥方法來提高運動量，恢復正常的生活規(guī)律和飲食規(guī)律。葷素搭配要合理，既保證了營養(yǎng)所需，又不會過剩，再加上喝鐵觀音茶葉減肥這樣的功效會更健康。

夏天喝鐵觀音茶好嗎？

夏天喝鐵觀音茶清熱去火，炎熱的夏天讓很多人食欲不振，容易上火，大家一般都會選擇冰鎮(zhèn)飲料，喝啤酒的也不少。但這些都沒有鐵觀音茶的正面功效，茶飲料里面含有茶梗茶末提取的色素，啤酒喝多了，酸性過高，唯獨只有鐵觀音茶能生津止渴。

夏天一般都會飲食一些清淡的食品，但是晚上喝酒的時候，難免會點一些海鮮燒烤的東西，這時油膩就會過多，我們在喝完酒以后，不妨泡一杯鐵觀音茶，不僅解酒，還能去除多余的油脂。

夏天到來，由于天氣原因，很多人都會汗流浹背，特別是戶外作業(yè)的人員，汗流如雨的體驗更深，口渴喝些飲料或者開水也是有的，但這些都沒有鐵觀音茶的效果來得好。

悶熱的夏天吃些冰西瓜冰棒，喝些綠豆湯，也是不錯的，但是泡一杯消暑的鐵觀音茶加些蜂蜜，更理想，很多人都說剛剛泡好的鐵觀音茶太燙，不好喝，其實放著涼了的鐵觀音茶，味道更好的。

有一款在苦瓜里再次烘培的鐵觀音茶，也是夏天的好飲品，這款就稱鐵觀音苦瓜茶，如何制作的，就是把一條苦瓜兩邊切除，中間的籽去除干凈，放進上好鐵觀音茶，再次烘培就可以的。

陳年鐵觀音茶是一款最好的瘦身解渴養(yǎng)生飲品，也稱炭焙鐵觀音茶，夏天常喝不僅減肥，還是健康茶品。總的來說，夏天喝鐵觀音茶好處很多，補充水分氨基酸，吸收營養(yǎng)礦物質，去除多余的身體脂肪等等。

鐵觀音茶葉能清腸嗎？

早上喝鐵觀音茶葉能清腸，廣東人就有喝早茶的習慣，茶點很豐富，可是身材也很好。喝鐵觀音茶葉不僅能清腸還能提神，熬夜的時候，泡一杯鐵觀音，可是精神倍增。以下幾點是喝鐵觀音茶葉功效的表現(xiàn)：

１、喝鐵觀音茶葉醒酒

如今很多人工作忙，應酬多，喝酒是難免的，喝過量了是經(jīng)常的事，到家了不妨泡杯鐵觀音茶葉醒醒酒，是個不錯的辦法。

２、喝鐵觀音茶葉敵煙

我國的煙民不少，抽煙一直是損害身體的一種表現(xiàn)，煙癮要戒除也不容易，需要很大的決心和毅力，既然戒除難，平時盡量少抽，多泡些鐵觀音茶葉喝，可以去除一部分的煙油。

３、喝鐵觀音茶葉瘦身

鐵觀音所含的茶多酚、生物堿可以有效的排毒清腸，合理的搭配飲食，不僅綠色瘦身，還能美容養(yǎng)顏，平時經(jīng)常運動，多喝些熟茶鐵觀音，里面的氨基酸可以有效的補充能量。

４、喝鐵觀音茶葉養(yǎng)胃

消化不好，平時油膩過多，損害了胃，鐵觀音里面的礦物質可以有效的護防胃部，減輕胃消磨，鐵觀音茶葉是一款助消化的好茶品，讓每天一杯茶成為生活中的一個習慣。

鐵觀音茶葉清腸的效果是有的，但不能完全依耐，還需其它有規(guī)律的生活作息，合理飲食，適量運動，擁有一個健康的體魄，才是最主要的，沒有萬靈的茶品，只有一顆平常心。

品飲鐵觀音茶葉的注意事項

喜歡喝鐵觀音茶葉的朋友很多，知道了一些喝鐵觀音茶葉的好處，現(xiàn)在我們來講一下品飲鐵觀音茶葉時需要注意的一些事項。

１、飯前飲鐵觀音茶葉

飯前飲鐵觀音茶葉，因為胃經(jīng)過一段時間的消化，肚子是空的，這時品飲鐵觀音茶葉要適量，否則胃消磨的只有茶葉，而鐵觀音茶葉也是助消化的飲品。

２、飯后飲鐵觀音茶葉

飯后飲鐵觀音茶葉，剛剛吃飽，一些食物在腸胃，正在吸取養(yǎng)分，最好一個小時后品飲鐵觀音茶葉最合適，因為經(jīng)過一個小時的吸收，剩余的基本是雜質了。

３、睡前飲鐵觀音茶葉

傍晚時分，特別是盛夏，散步回來，稍微休息一下，因為口渴，就想喝些鐵觀音茶葉，或者開水和其它飲品，這是可以的，但是在睡覺時喝鐵觀音茶葉就不好了，因為鐵觀音茶葉屬于提神的飲品。

４、吃藥時喝鐵觀音茶葉

這是不允許的，因為鐵觀音茶葉含有單寧酸，會與藥中的鐵發(fā)生化學反應，致使失去藥效，本來想好好的吃藥治病，結果適得其反，所以在吃藥時品飲鐵觀音茶葉是不可以的。

５、有孕媽媽飲鐵觀音茶葉

懷孕的媽媽和肚子里面的寶寶此時最需要營養(yǎng)了，而鐵觀音茶葉里含有茶堿，是稀釋多余物質的茶品，所以孕媽媽就算平時喜歡喝鐵觀音茶葉，考慮到寶寶，最好還是多喝些純牛奶或其它有營養(yǎng)的食品。

不管是品飲鐵觀音茶葉，還是其它茶品，都有需要注意的事項，我們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康，平時對哪些飲品和食品都是要講究的，畢竟物品有價，身體健康是無價的。

本文鏈接：https://www.liumenghao.com/bama/2274.html

相關知識

觀音菜的功效與作用 觀音菜的營養(yǎng)價值
觀音菜的營養(yǎng)價值 觀音菜的功效與做法
喝什么茶對身體最好?
喝茶能減肥嗎
養(yǎng)生喝什么茶葉好？適合喝什么養(yǎng)生茶？
上班族養(yǎng)生喝這些茶 防癌又潤燥！
飯后喝茶=喝毒藥 什么時候喝茶最好
酒后可以喝濃茶嗎？
絞股藍長期喝的好處與危害 喝它要當心這四大副作用
中醫(yī)告訴你什么時候喝什么茶

網(wǎng)址: 鐵觀音的功效與作用，喝鐵觀音的一些常見功效，喝鐵觀音有什么好處和壞處，什么人不能喝鐵觀音？喝鐵觀音茶葉能減肥嗎？鐵觀音茶葉能清腸 http://www.u1s5d6.cn/newsview252635.html