新加坡研究出減肥貼布

減肥貼對(duì)大家來說不陌生，現(xiàn)在很多減肥人都會(huì)買。減肥貼把藥物成分通過皮膚或穴位吸收進(jìn)入人體血液，達(dá)到減肥目的的減肥產(chǎn)品。由于是外用，所以很多人喜歡用減肥貼來減肥。而且，近日新加坡研究出減肥貼布，據(jù)悉小鼠實(shí)驗(yàn)顯示，使用4周，脂肪減少30%。

新加坡南洋理工大學(xué)研究人員開發(fā)出一款減肥貼布，像創(chuàng)可貼一樣貼在需要減肥的部位，能把皮下儲(chǔ)存能量的白色脂肪變成燃燒能量的棕色脂肪。小鼠實(shí)驗(yàn)顯示，使用4周，脂肪減少30%。

南洋理工大學(xué)官網(wǎng)說，這款皮膚貼一側(cè)分布著數(shù)百個(gè)比頭發(fā)絲還細(xì)的微型針頭，針頭上含有藥物β3腎上腺素受體激動(dòng)劑或者甲狀腺激素T3。使用時(shí)，把減肥貼貼在需要減肥的部位，兩分鐘后，微型針頭脫離貼布嵌入皮膚，揭下貼布；針頭隨后降解，藥物緩慢進(jìn)入皮下白色脂肪，把它們變成棕色脂肪。棕色脂肪常見于嬰幼兒，燃燒能量以保持體溫。隨著年齡增長(zhǎng)，人體棕色脂肪數(shù)量減少，白色脂肪增多。

研究人員在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，高脂飲食的小鼠使用這種皮膚貼后，不僅能夠抑制發(fā)胖，而且使用4周后脂肪數(shù)量減少超過30％。另外，使用減肥貼的小鼠，血液中膽固醇水平和脂肪酸水平顯著低于對(duì)照組。

研究人員認(rèn)為，皮膚貼讓藥物直接作用于目標(biāo)部位，所用劑量大大小于口服或者注射劑量，副作用較小。研究小組估算，一塊減肥貼原型成本大約為5新加坡元（約合24.5元人民幣）。

新加坡研究出減肥貼布

日常減肥方法介紹：

1. 適當(dāng)喝水　　

適當(dāng)?shù)暮人?，而不是盲目的多喝水更有利于健康和減肥。喝水是好的，根據(jù)科學(xué)研究，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃燒掉17400卡路里的熱量，相當(dāng)于減重4.5斤左右！　　

但是也不可以喝多，因?yàn)楹人?，代謝不掉的水分，很容易聚集在體內(nèi)，出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象?！　?/p>

2. 多樣運(yùn)動(dòng)　　

為什么減肥會(huì)遇到平臺(tái)期？　　

當(dāng)你每天都做一樣的運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)逐漸適應(yīng)你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和模式，同時(shí)隨著體重的下降，相同的運(yùn)動(dòng)量消耗的熱量也變少。然后你就進(jìn)入到了平臺(tái)期。所以減肥期間的運(yùn)動(dòng)，最好是安排2-3種，然后交替進(jìn)行是最好的。　　

3. 適量補(bǔ)鐵　　

講真，胖的人都是營(yíng)養(yǎng)不良的。因?yàn)榕秩穗m然吃得多，但是營(yíng)養(yǎng)少。比如缺鐵?！　?/p>

如果體內(nèi)的鐵元素不足，細(xì)胞就無法獲得足夠的氧氣，進(jìn)而降低了新陳代謝！所以日常生活中，可以適量多吃補(bǔ)鐵的食物：比如谷物，豆制品?！　?/p>

4. 不可缺少的奶制品　　

根據(jù)中國(guó)膳食指南的說法，鼓勵(lì)大家每天吃多種多樣的奶制品，總量大約是300g液態(tài)奶。　　

而很早就有科學(xué)家證實(shí)，鈣是促進(jìn)脂肪燃燒的重要元素之一。所以每天都吃點(diǎn)奶制品，很重要。　　

5. 充足的睡眠　　

對(duì)于想提升新陳代謝的人來說，除了吃和動(dòng)，還有一個(gè)不可忽視的環(huán)節(jié)，就是充足的睡眠?！　?/p>

想要讓新陳代謝維持在一個(gè)最佳的水平，每天都要保證6-8小時(shí)的睡眠。睡眠不足就會(huì)出現(xiàn)代謝減緩，容易發(fā)胖了~　　

6. 堅(jiān)持力量練習(xí)　　

力量練習(xí)和有氧運(yùn)動(dòng)相比，最大的優(yōu)勢(shì)就是的光環(huán)效應(yīng)，在你做完練習(xí)的48小時(shí)內(nèi)，你的新陳代謝和脂肪燃燒會(huì)一直處于高位，十分利于減肥。　　

因此，減肥期間，一定要安排一定量的力量練習(xí)配合有氧運(yùn)動(dòng)。

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