新加坡研究出減肥貼布

減肥貼對大家來說不陌生，現在很多減肥人都會買。減肥貼把藥物成分通過皮膚或穴位吸收進入人體血液，達到減肥目的的減肥產品。由于是外用，所以很多人喜歡用減肥貼來減肥。而且，近日新加坡研究出減肥貼布，據悉小鼠實驗顯示，使用4周，脂肪減少30%。

新加坡南洋理工大學研究人員開發(fā)出一款減肥貼布，像創(chuàng)可貼一樣貼在需要減肥的部位，能把皮下儲存能量的白色脂肪變成燃燒能量的棕色脂肪。小鼠實驗顯示，使用4周，脂肪減少30%。

南洋理工大學官網說，這款皮膚貼一側分布著數百個比頭發(fā)絲還細的微型針頭，針頭上含有藥物β3腎上腺素受體激動劑或者甲狀腺激素T3。使用時，把減肥貼貼在需要減肥的部位，兩分鐘后，微型針頭脫離貼布嵌入皮膚，揭下貼布；針頭隨后降解，藥物緩慢進入皮下白色脂肪，把它們變成棕色脂肪。棕色脂肪常見于嬰幼兒，燃燒能量以保持體溫。隨著年齡增長，人體棕色脂肪數量減少，白色脂肪增多。

研究人員在實驗中發(fā)現，高脂飲食的小鼠使用這種皮膚貼后，不僅能夠抑制發(fā)胖，而且使用4周后脂肪數量減少超過30％。另外，使用減肥貼的小鼠，血液中膽固醇水平和脂肪酸水平顯著低于對照組。

研究人員認為，皮膚貼讓藥物直接作用于目標部位，所用劑量大大小于口服或者注射劑量，副作用較小。研究小組估算，一塊減肥貼原型成本大約為5新加坡元（約合24.5元人民幣）。

新加坡研究出減肥貼布

日常減肥方法介紹：

1. 適當喝水　　

適當的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和減肥。喝水是好的，根據科學研究，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃燒掉17400卡路里的熱量，相當于減重4.5斤左右！　　

但是也不可以喝多，因為喝水太多，代謝不掉的水分，很容易聚集在體內，出現水腫的現象?！　?/p>

2. 多樣運動　　

為什么減肥會遇到平臺期？　　

當你每天都做一樣的運動，身體會逐漸適應你的運動強度和模式，同時隨著體重的下降，相同的運動量消耗的熱量也變少。然后你就進入到了平臺期。所以減肥期間的運動，最好是安排2-3種，然后交替進行是最好的?！　?/p>

3. 適量補鐵　　

講真，胖的人都是營養(yǎng)不良的。因為胖人雖然吃得多，但是營養(yǎng)少。比如缺鐵。　　

如果體內的鐵元素不足，細胞就無法獲得足夠的氧氣，進而降低了新陳代謝！所以日常生活中，可以適量多吃補鐵的食物：比如谷物，豆制品?！　?/p>

4. 不可缺少的奶制品　　

根據中國膳食指南的說法，鼓勵大家每天吃多種多樣的奶制品，總量大約是300g液態(tài)奶?！　?/p>

而很早就有科學家證實，鈣是促進脂肪燃燒的重要元素之一。所以每天都吃點奶制品，很重要?！　?/p>

5. 充足的睡眠　　

對于想提升新陳代謝的人來說，除了吃和動，還有一個不可忽視的環(huán)節(jié)，就是充足的睡眠?！　?/p>

想要讓新陳代謝維持在一個最佳的水平，每天都要保證6-8小時的睡眠。睡眠不足就會出現代謝減緩，容易發(fā)胖了~　　

6. 堅持力量練習　　

力量練習和有氧運動相比，最大的優(yōu)勢就是的光環(huán)效應，在你做完練習的48小時內，你的新陳代謝和脂肪燃燒會一直處于高位，十分利于減肥。　　

因此，減肥期間，一定要安排一定量的力量練習配合有氧運動。

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