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奇亞籽有何功效與作用？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 09:16

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梁俊雄副主任醫(yī)師中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院三級(jí)甲等中醫(yī)科

奇亞籽具有多種功效與作用，如調(diào)節(jié)血脂血糖、提供飽腹感、潤(rùn)腸通便等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.調(diào)節(jié)血脂：富含Omega-3，能降低甘油三酯、膽固醇，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
2.控制血糖：所含膳食纖維可延緩餐后血糖升高。
3.增加飽腹感：蛋白質(zhì)含量高，替代部分主食，產(chǎn)生飽腹感。
4.潤(rùn)腸通便：膳食纖維吸水使糞便蓬松，刺激腸道蠕動(dòng)。
5.輔助減肥：因其飽腹和通便作用，適合減肥人群。
合理食用奇亞籽對(duì)健康有益，但應(yīng)注意適量，不能完全依賴其功效。

2016-02-05 19:10

就醫(yī)問藥

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。查看全文?