奇亞籽花生醬｜健康減脂醬料

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 宅妹不長(zhǎng)肉

一直買市售花生醬，這次自己做，成本只要4塊錢！

用料  

奇亞籽花生醬｜健康減脂醬料的做法  

烤箱上下火180攝氏度烤花生15-20分鐘不等，各家烤箱都不同，具體就是看到花生皮爆開，里面的果肉微微發(fā)黃，花生嘗起來沒有生味

用料理機(jī)或破壁機(jī)把花生打到粉末狀，暫停半分鐘等待花生出油，就這樣打一會(huì)兒暫停一會(huì)兒直到順滑

加入奇亞籽，裝瓶

密封后放冰箱冷藏

小貼士

①花生一定要烤香，不然花生醬不僅不好吃而且不會(huì)出油打順滑
②只用花生醬做出來的版本是比較濃稠的，如果想要稀一點(diǎn)的話就要往里面加油，加花生油的話比較香哦～

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該菜譜發(fā)布于 2020-06-22 17:56:01

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