核心提示：多吃鹽可能會導致肥胖。多吃鹽可能導致體內(nèi)水分潴積，從而引起暫時性的體重增加。這主要是由于過量攝入鈉會導致體液濃度發(fā)生變化，促使身體保留水分以維持電解質平衡。長期且大量食用高鹽食物時，還可能造成血壓升高

多吃鹽可能會導致肥胖。

多吃鹽可能導致體內(nèi)水分潴積，從而引起暫時性的體重增加。這主要是由于過量攝入鈉會導致體液濃度發(fā)生變化，促使身體保留水分以維持電解質平衡。

長期且大量食用高鹽食物時，還可能造成血壓升高、水腫等健康風險，進而影響代謝水平，間接促進脂肪積累。

對于容易受飲食影響的人群而言，控制每日食鹽攝入量是至關重要的。建議采取均衡飲食，并結合適量運動，以減少因吃鹽過多而導致的潛在健康隱患。

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