咸食物本身并沒有直接導(dǎo)致發(fā)胖的關(guān)系。因此，吃咸的食物一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。但是，如果經(jīng)常食用高鹽高熱量的食物，就有可能造成身體增重。

身體增重主要是由于攝入高熱量和高脂肪的食物導(dǎo)致的。多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在身體里，從而導(dǎo)致發(fā)胖。因此，如果所攝入的咸食物也屬于高熱量或高脂肪的食物，那么攝入后很可能會(huì)導(dǎo)致身體增重。

此外，過多攝入咸食物也會(huì)對身體產(chǎn)生一些負(fù)面影響。例如，容易導(dǎo)致血壓升高，經(jīng)常食用咸食物還可能導(dǎo)致體內(nèi)水分減少，引起不適，如口干舌燥、喉嚨疼痛等癥狀。

如果想預(yù)防身體增重，應(yīng)盡量選擇低熱量食物，如新鮮水果、蔬菜和粗纖維食品。晚上睡覺前不宜攝入過多食物。另外，多做有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助減肥和預(yù)防體重增加。

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