年糕跟米飯相比，米飯的熱量比較高，因?yàn)槟旮馐怯膳疵字谱鞫?，而米飯是由大米制作而成，兩者的熱量都比較高。

年糕是用糯米或大米制作而成，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。米飯是日常生活中常見(jiàn)的主食，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。因?yàn)槟旮獾臒崃勘容^高，所以在減肥期間的人群要避免食用，以免影響減肥的效果。米飯的熱量比較低，所以在日常生活中適當(dāng)吃一些米飯，一般不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，而且還可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入量。

在日常生活中，患者要注意飲食均衡，避免過(guò)多食用單一的食物，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，同時(shí)患者可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如游泳、爬山等，有利于身體健康。

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