首頁資訊苦丁茶對減肥有幫助嗎

苦丁茶對減肥有幫助嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 10:29

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

袁智敏主治醫(yī)師中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院三級甲等臨床營養(yǎng)科

苦丁茶含有多種成分，如苦丁茶皂苷、咖啡因、茶多酚等。但其對減肥的作用有限。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.成分作用：苦丁茶中的茶多酚有一定抗氧化作用，咖啡因能促進(jìn)新陳代謝，但作用較輕微。
2.減肥原理：減肥主要依靠能量攝入與消耗的平衡，單純依靠苦丁茶難以實(shí)現(xiàn)顯著效果。
3.健康影響：適量飲用苦丁茶對身體有一定益處，如明目、生津等，但過量可能引起腸胃不適。
4.綜合考量：若想減肥，應(yīng)采取飲食控制、增加運(yùn)動(dòng)等綜合措施。
5.注意事項(xiàng)：飲用苦丁茶時(shí)，要注意個(gè)體差異，部分人可能對其成分過敏或不耐受。
總之，苦丁茶不能作為減肥的主要手段，合理的生活方式才是關(guān)鍵。

2019-07-19 19:46

回答2

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

薛祖洋醫(yī)師冠縣人民醫(yī)院二級甲等兒科

你好，苦丁茶中含有較多的人體所需微量元素，長期堅(jiān)持喝苦丁茶的話能夠有效的清理身體內(nèi)的垃圾，有效的增加心肌供血，可以有效的起到減肥的功效。舉措建議針對于肥胖的人們來說，想要減肥的話，除了喝苦丁茶之外，還有以下三點(diǎn)需要注意好的：
1、在生活中多多堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天都要做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比方說慢跑，騎行等。
2、飲食上避免吃含糖量較多的食物。
3、改善自己的不好生活習(xí)慣，避免內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響。
注意事項(xiàng)減肥不適一天兩天就可以實(shí)現(xiàn)的，所以說減肥期間的人們一定要管住自己的嘴，控制飲食是減肥的關(guān)鍵。祝您健康。

2019-07-17 15:16

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?