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拔罐減肥特薦全天食譜

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 10:42

拔罐減肥后尤應(yīng)注意飲食減肥的配合。也可說(shuō)飲食減肥是拔罐減肥的一道關(guān)卡，把不住這道關(guān)，整個(gè)減肥便會(huì)功虧一簣，要捍衛(wèi)拔罐減肥瘦身果實(shí)，就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。來(lái)看看這道拔罐減肥全天食譜吧~

拔罐減肥食譜推薦：

下面就為要減肥的女士們，推薦拔罐減肥食譜。

拔罐減肥早餐：

推薦無(wú)糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

如果不喜歡無(wú)糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬(wàn)不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

拔罐減肥午餐：

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。

其實(shí)，魚是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。

拔罐減肥晚餐：

黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

拔罐減肥餐其實(shí)挺苛刻的，在正餐的時(shí)候吃得很少，如果很餓，千萬(wàn)不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個(gè)蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物。另外，酸奶是最好的選擇。