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一個(gè)星期只喝紅豆湯減肥嗎

2023年4月4日

范鐵兵副主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

三甲

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

一個(gè)星期只喝紅豆湯通常不能減肥，甚至還會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良情況。

紅豆湯是由紅豆熬制而成，含糖量相對來說比較高，而且熱量也比較大，一個(gè)星期只喝綠豆湯并不能減肥，不僅會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象，甚至還會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，從而影響減肥效果。若身體比較肥胖，可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥，比如跑步、跳繩、游泳，并且還可以通過騎自行車、仰臥起坐、俯臥撐等方式減肥，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，對于減肥有一定的幫助，同時(shí)還應(yīng)保持一日三餐定時(shí)定量，避免過度節(jié)食減肥。

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