天天喝紅豆湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎 方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲 天天喝紅豆湯是否會(huì)長(zhǎng)胖，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行綜合判斷。1、一般不會(huì)長(zhǎng)胖紅豆湯中的熱量比較低，而且里面含有大量的膳食纖維，適當(dāng)飲用以后，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，在一定程度上也可以達(dá)到潤(rùn)腸通便的目的。另外，紅豆湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)飲用以后，可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以達(dá)到利尿消腫的目的。如果天天喝紅豆湯，但是沒(méi)有過(guò)量食用，而且也積極參加體育鍛煉，此時(shí)可能不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。2、可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況如果天天喝紅豆湯，而且也過(guò)量食用其他的食物，而且沒(méi)有積極參加體育鍛煉，此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。在日常生活中，一定要注意平時(shí)的飲食健康，盡量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鮮的水果和蔬菜，從而為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。

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