趙奕然原地跑減肥法

想減肥的朋友對(duì)趙奕然估計(jì)都不陌生。趙奕然，被胖友稱(chēng)之為：中國(guó)減肥英雄，懶人減肥明星，他創(chuàng)造的奇跡是8個(gè)月減肥120斤(260-140斤)。 那么，趙奕然原地跑步到底是怎樣的?下面，就由我來(lái)具體介紹一下。

趙奕然用自己身體摸索出來(lái)一套行之有效的減肥法：原地跑步組合減肥法，并用此方法在短短8個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，減去120斤體重，將體重從260斤減到了140斤。趙奕然原地組合跑步減肥法，是得到包括中國(guó)中央電視臺(tái)，北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)院科等權(quán)威專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)任何和好評(píng)的減肥方法。具體是這樣的：

1， 每天晚上原地跑步1個(gè)小時(shí)。

2， 在跑步中加入上肢組合運(yùn)動(dòng)，可以在加速脂肪燃燒的同時(shí)，有效地塑造減去肥胖者臉部、背部、上臂、腰部，以及男性胸部贅肉。

趙奕然原地組合跑步減肥法與現(xiàn)在市場(chǎng)上別的減肥方法有什么不一樣：

1， 趙奕然原地組合跑步減肥法是在室內(nèi)進(jìn)行的跑步減肥，在跑步減肥過(guò)程中避免了傳統(tǒng)的在室外跑步受氣候、氣溫，空氣質(zhì)量等不利因素的影響，趙奕然原地組合跑步減肥法非常適合炎炎夏日的減肥。

2， 趙奕然原地組合跑步減肥法是在室內(nèi)進(jìn)行原地跑步，不需要跑步機(jī)這些外力的輔助設(shè)備，區(qū)別于傳統(tǒng)的健身房跑步機(jī)跑步。傳統(tǒng)的跑步機(jī)跑步減肥由于有跑步機(jī)的作用力，所以相對(duì)輕松，但是不如原地跑步的減肥效果明顯。

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