美咯

行走能減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，27歲）平時(shí)上下班的時(shí)候喜歡步行走路，因?yàn)槿ス静⒉皇翘貏e的遠(yuǎn)，但是不知道行走能不能減肥呢？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：行走當(dāng)然是有利于減肥的，不過(guò)必須要每天走一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)左右，如果走的時(shí)間過(guò)短，那么減肥的效果就不是很明顯，可以選擇每次吃完飯之后出去走，還有就是選擇快走以及選擇跑步，這樣減肥的效果會(huì)更好一些，也可以選擇別的一些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)騎自行車游泳。

2022-04-07 17:30:14

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