中醫(yī)認(rèn)為一般腰背痛可以分為外感、內(nèi)傷兩大類。外感類多由于感受了風(fēng)寒等外在的邪氣，或者是氣血不和等導(dǎo)致的，常常表現(xiàn)為突然發(fā)作，腰背部劇烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下則更加厲害了。

　　中醫(yī)的腰背保健法 腰疼按哪個(gè)穴位最靈驗(yàn)

　　委中穴是針灸穴位之一，“腰背委中求”，是說腰背部的疾病治療是不能忽視委中穴的。委中穴位于膝部腘窩的正中，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的合穴。因?yàn)閷儆趶难巢慷鴣淼陌螂捉?jīng)的兩條支脈的會(huì)合之處，所以是治療腰背部疾病的重要穴位。

　　雖然治療腰背痛要重視委中，但是腰背痛的原因有很多，所以要獲得滿意的效果還是要注意病因的。中醫(yī)認(rèn)為一般腰背痛可以分為外感、內(nèi)傷兩大類。外感類多由于感受了風(fēng)寒等外在的邪氣，或者是氣血不和等導(dǎo)致的，常常表現(xiàn)為突然發(fā)作，腰背部劇烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下則更加厲害了。較重的到了陰天下雨的時(shí)候會(huì)更加痛苦。如果腰痛因?yàn)槟I氣虛弱導(dǎo)致就會(huì)出現(xiàn)疼痛是隱隱痛，進(jìn)展緩慢，時(shí)間比較長(zhǎng)，腰膝常酸軟無力等。所以要找到病因才能治療。

　　委中穴如何用于保健呢?》》》古代皇帝壯陽(yáng)都吃什么

　　如果腰背部不適而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。按壓時(shí)，如果能搽上一點(diǎn)刮痧油或藥酒更好。這樣不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部酸麻疼痛，對(duì)一些下肢疾病也有保健作用。因此，平時(shí)在生活中，我們也可以經(jīng)常按摩委中穴，按摩時(shí)力量可以稍微大一點(diǎn)，雖然按壓時(shí)有疼痛的感覺，但對(duì)身體十分有益。

（責(zé)任編輯：豆豆）

相關(guān)知識(shí)

中醫(yī)告訴你腰疼按哪個(gè)穴位好
暈車按摩哪個(gè)穴位 治療暈車的幾個(gè)穴位
老人養(yǎng)生常按7大穴位
按揉這些穴位 百病不侵
秋冬養(yǎng)生常按10大穴位
秋冬養(yǎng)生常按九大穴位
老人冬季養(yǎng)生常按兩大穴位
黑棗和紅棗哪個(gè)好？如何區(qū)別
中醫(yī)按摩哪些穴位可預(yù)防中暑
女人要養(yǎng)子宮 常按3個(gè)穴位

網(wǎng)址: 中醫(yī)告訴你腰疼按哪個(gè)穴位好 http://www.u1s5d6.cn/newsview2576.html