酸奶什么時候喝最好減肥最有用

2020-03-20 01:23:32 ?

酸奶什么時候喝最好減肥最有用

餐后兩小時或就餐時間。酸奶是一種優(yōu)質(zhì)食品，是以牛奶為原料，經(jīng)巴氏殺菌后，再加入有益菌，經(jīng)發(fā)酵、冷卻后再注入牛奶中的一種牛奶制品。酸奶不僅保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且在加工過程中某些方面還揚長避短，成為更適合人類的營養(yǎng)保健品。營養(yǎng)豐富，富含鈣，調(diào)節(jié)腸道功能，但不推薦空腹飲用，因為胃液的酸性環(huán)境會使益生菌死亡，需要在餐后2小時內(nèi)或餐后飲用，才能最大限度地保留益生菌到達(dá)結(jié)腸。加上水果，在下午加餐也是不錯的選擇。希望我的建議對你有幫助。

2020-03-21 01:33:31

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