枸杞泡水可以減肥嗎

2020-03-30 14:26:56 ?

您好，枸杞能減肥，因為枸杞中含有大量的甜菜堿等藥用成分，能加速脂肪代謝，還能抑制肝細胞中的脂肪沉淀，使肝細胞磷脂和膽固醇含量大大降低，并能促進肝細胞的新生和脂質代謝。不過這也因人而異。關鍵還是要靠堅持。注意減肥期間不要吃太油膩的食物，也不要吃油炸的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，以及粗糧，保持營養(yǎng)均衡才是健康減肥的正確方法。

2020-03-31 14:36:55

想要通過吃枸杞來達到減肥的目的，那就需要每天堅持吃枸杞，并且連續(xù)吃不能間斷超過一個月。如果是間斷性飲用枸杞泡水，則無瘦身效果。每次飯后，你都可以喝一杯泡好的枸杞水。喝枸杞泡水要適量，大概一天喝2-3杯就差不多了，如果想達到更好的減肥效果，還可以直接干吃枸杞，這樣可以使枸杞中的營養(yǎng)成分更徹底的吸收到體內，減肥效果會更明顯一些。假如你還想燃燒更多的身體脂肪，除了喝枸杞水和控制飲食外，你還應該做適量的運動。比如瑜伽，游泳等等。如果想要更快的達到減肥效果，還可以去比較好的醫(yī)院做吸脂減肥等項目。

2020-03-29 11:01:50

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