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新手跳繩減肥一天跳多少個(gè)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 12:25

新手跳繩減肥一天跳多少個(gè)

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，44歲）我身上脂肪比較多，看起來比較臃腫，一直想讓身材變得更苗條，就想通過跳繩來減肥，新手跳繩減肥一天跳多少個(gè)？

醫(yī)生回答(1)

韓朝飛|主治醫(yī)師燒傷整形外科 中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院三甲

病情分析：新手跳繩減肥一天大概在500到1000個(gè)左右。要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來決定，如果身體允許可以跳1000個(gè)左右，如果身體過度肥胖，可以減少跳繩的次數(shù)，跳繩減肥需要一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，并且這種方法要有很大的恒心才可以，如果堅(jiān)持不下來，可以到整形機(jī)構(gòu)采用抽脂的方法進(jìn)行減肥，抽脂減肥就是利用儀器將脂肪堆積的部位的脂肪組織抽出體外，以達(dá)到瘦身的效果。

2022-04-07 17:30:14

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