白醋是我們生活中很常見的一種調(diào)料用品，它還能用來洗臉，可以起到美白的功效，那喝白醋可以減肥嗎？怎么喝白醋可以減肥？

喝白醋可以減肥嗎

經(jīng)常聽有人說喝白醋可以減肥，這個(gè)說法是正確的嗎？跟著小編一起來看看！喝白醋可以起到一定的減肥作用，但需要十分小心慎重。白醋往往與蜂蜜一起搭配，可以起到一定的減肥作用，但也有一些不良反應(yīng)需要注意。

一般情況下，白醋跟蜂蜜采用一比四的比例一起調(diào)配飲用，味道一般比較刺鼻難聞，如果不能接受這股味道，可以適當(dāng)?shù)丶右恍┧♂岋嬘谩?/p>

怎么喝白醋可以減肥

冰糖醋方

適用：肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每日三次，每次（飯后）服10毫升。

功效：減肥瘦身，消食降壓。

適用：肥胖癥、高脂血癥、高血壓。

花生醋方：

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個(gè)月。

功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

適用：肥胖癥、動(dòng)脈硬化、高脂血癥等

蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個(gè)，香醋浸蛋液500克。

做法：將雞蛋洗凈，整個(gè)放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時(shí)，用干凈筷子捅破，拌勻混和，即可食用。

服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合后服用。

功效：減肥瘦身，祛祛斑潤(rùn)膚。

適用：肥胖癥、面部黑斑。

白醋減肥的不適宜人群

患有胃腸道疾病的人群不適宜使用白醋減肥法。脾胃濕盛的人群不宜使用。胃酸過多的人群不宜使用。外感初起者不宜使用。

雖然喝白醋可以起到一定減肥的效果，但是同樣也具有一定的不良反應(yīng)，因此，喝白醋減肥要慎重，要考慮自身機(jī)體的接受能力，才可使用白醋減肥法。

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