哪種水果的熱量較低

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

熱量較低的水果眾多，包括但不限于柚子、火龍果和草莓。

其中，柚子每100克的熱量只有43千卡，而且富含膳食纖維，有益于腸胃健康。同樣地，火龍果也是一種低熱量水果，每100克只含60千卡的熱量?；瘕埞说蜔崃客?，還富含膳食纖維和微量元素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。

而草莓是這些水果中熱量最低的，每100克僅含32千卡的熱量。此外，草莓還富含維生素C和膳食纖維?？傊?，雖然這些水果的熱量較低，但它們都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，是健康飲食的理想選擇。

不過，在攝入任何食物時(shí)都應(yīng)該注意適量，根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣和身體狀況來(lái)攝取。特別是對(duì)于有特殊飲食需求或患有相關(guān)疾病的人來(lái)說，應(yīng)該在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食。

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