低熱量水果排行
想要減肥又嘴饞？來看看這12種低熱量水果，讓你吃個(gè)痛快還不長胖！

蘋果：分解脂肪小能手，午飯前吃最佳，果膠豐富，飽腹又助減肥。

香蕉：膳食纖維滿滿，早上吃最能清胃潤腸，促進(jìn)消化。

火龍果：低能量水果，富含膳食纖維，適合減肥和便秘人群。

橘子：富含維生素C和抗氧化物，下午3-4點(diǎn)吃，緩解疲勞效果棒棒的。

梨：增加飽腹感的好幫手，下午3-4點(diǎn)吃最適宜，B族維生素豐富，活力滿滿。

草莓：睡前1小時(shí)吃，有效緩解緊張情緒，助你一覺到天亮。

獼猴桃：飯前吃最佳，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加飽腹感。

菠蘿：健胃消食好幫手，飯后吃最合適。

圣女果：幫助消化小能手，飯后吃效果更佳。

櫻桃：睡前吃有助于睡眠，黑素助眠效果一流。

柚子：晚上吃膳食纖維更豐富。

藍(lán)莓：飯后吃利于排毒，花青素豐富，抗氧效果好。

這些水果不僅熱量低，還能幫你維持健康生活！快來試試吧！?

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