相關(guān)問答

慢跑，能減肥嗎？

1個回答2023-01-09 07:26

在此給廣大需要減肥跟正在減肥的人群一個忠告：鍛煉永遠(yuǎn)是一個持之以恒的東西，慢跑當(dāng)然能減肥，前提條件是保持足夠的心率！一般來說心率保持在130以上就比較好，如果心率一直提高不上去那就只有加快速度！很多人

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帶小孩做什么運動減肥效果最好

1個回答2024-02-16 14:38

晚上別吃東西 ，白天別吃高熱量食物，豬肉 雞肉 飲料 甜點 面食，都是禁品。 晚上散步即可?；丶液赛c水，太餓了吃2根黃瓜就可以。3個月保證有效果。

睡前做什么運動可以有效地減肥？

1個回答2024-05-13 01:12

看你減哪個地方了，一般晚上做俯臥撐是最減小肚子的……呵呵……我們寢室人都深有感受……這個關(guān)鍵在于堅持，一般剛開始的時候做少一點，第一天的時候做完之后，第二天小腹會痛，這個時候第二天可以稍微做幾個，接下

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慢跑減肥一周跑幾次最好？慢跑什么時間跑最好？

2個回答2023-01-10 21:40

我認(rèn)為慢跑減肥一周跑4~5次是最好的；慢跑可以在早上或者晚上的時候跑是最好的，下午的四到五點也是可以的，在晚上睡覺跑步不僅能夠起到減肥的效果，而且還有助于睡眠。

跳繩和慢跑哪個最能減肥

2個回答2022-05-29 11:40

都不能減肥。肥胖原因一是寒二是濕。慢跑跳繩其不到去濕寒的作用。 運動只能減少點脂肪，但是為什么長脂肪才是根本原因。通過剪除韭菜葉的方式抑制韭菜生長是不可能的，得把韭菜根挖掉才行。把長脂肪的根本去掉了，

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每天慢跑一小時能減肥嗎

4個回答2022-12-22 23:18

一定能,如果你是男的會更容易些.但是需要注意的是:、60分鐘不停的跑步,不可以中間休息否則沒有用 2、速度應(yīng)該定在9—10公里每小時 3、跑完后半小時之內(nèi)不能喝水. 4、做完拉伸運動后,小口慢飲都是我

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每天慢跑半小時可以減肥嗎？

4個回答2022-09-25 08:13

先說答案，每天跑步半小時，是可以減肥的。 跑步是一項燃脂的運動，這也是為什么有那么多人想通過跑步減肥的原因，當(dāng)然，也有很多人通過跑步成功的瘦了下來。 在跑步的時候，每跑一公里所消耗的熱量跟

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運動減肥效果大嗎

1個回答2022-12-18 02:16

效果大! 減肥不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。 我告訴你我一直堅持的方法： 1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在

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