中藥泡腳是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生法，一年四季都泡腳，特別是冬天，對(duì)身體有益無(wú)害。但如何使用中藥泡腳減肥呢？讓中醫(yī)來(lái)教你泡腳藥方和注意事項(xiàng)吧！

減肥養(yǎng)生原理

泡腳時(shí)，使用的水不需要太熱，溫暖稍高，在皮膚能夠承受的范圍即可，幾分鐘后便能感覺(jué)到熱呼呼的，熱氣是會(huì)隨著血液循環(huán)游至身體的每個(gè)角落，積存老舊的**也會(huì)排除體外，將體內(nèi)寒氣散盡，調(diào)整體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡，達(dá)到減肥的效果，同時(shí)也能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。

必備物品

塑料水桶一個(gè)，大小要足夠讓雙腳輕松的泡在里面為宜，保溫?zé)崴恳粋€(gè)，裝滿熱水備用，待水溫下降就往盆里加些熱水。精油、浴鹽都是放松神經(jīng)的好東西。

泡腳方法

泡腳的時(shí)候要掌握好水位。泡腳減肥最好是讓熱水沒(méi)過(guò)小腿腿腹，掌握好泡腳的時(shí)間，時(shí)間太短，效果不會(huì)很好，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致小腿脫皮，一般控制在20－30分鐘即可。

適宜泡腳的人群

并不是所有人都適合泡腳減肥，人在饑餓、飽腹的時(shí)候都是不能泡腳的，此外有糖尿病、心臟病、腳氣病、低血壓等病癥的**不適合泡腳。

中藥泡腳藥方

藥方：紅花、百部、蘇木、獨(dú)活、透骨草、威靈仙、梔子
方法：將所有的中藥用布?jí)K包裹好，將水和中藥都倒入水盆里，加入適量的精油和浴鹽，坐在椅子上，慢慢的將雙腳浸泡在水里，水溫變冷后再倒入熱水，泡20－30分鐘，泡完之后，擦干雙腳，涂抹上護(hù)理霜，再喝杯溫水，即可。

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