減肥需要規(guī)律飲食、適當(dāng)休息、適量運(yùn)動(dòng)、三餐定時(shí)定量、不要亂用減肥藥等注意事項(xiàng)，否則會(huì)影響到減肥的效果。

1、規(guī)律飲食：對(duì)于減肥期間的患者一定要規(guī)律的飲食，避免暴飲暴食。

2、適當(dāng)休息：需要保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂引起肥胖。

3、適量運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也可以燃燒體內(nèi)脂肪，達(dá)到輔助減肥效果。

4、三餐定時(shí)定量：在吃飯的時(shí)候，三餐一定要定時(shí)定量，減少高熱量，高脂肪食物的攝入。

5、不要亂用減肥藥：在減肥期間通常是不建議濫用減肥藥，否則會(huì)影響到機(jī)體的健康，還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的危害。

減肥屬于一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，如果癥狀長(zhǎng)時(shí)間會(huì)不斷改善，可以通過(guò)抽脂手術(shù)方式來(lái)治療。

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