搟面杖也能塑身減肥，這個你一定沒有聽說過吧，因為很多時候大家對搟面杖的認識就是哪幾種，家里吃面要用搟面杖，這樣做出來的面好吃井道，還有的時候用來幫助打打壞人也行，呵呵開個小玩笑哦。那么究竟怎么做才能達到瘦身減肥呢，今天我就給大家教幾招，讓您減肥成功，一身輕松。

　　搟面杖減肥法就是利用人體各個器官都存在于人的腳底，通過按摩刺激來幫助這些器官消耗多余的脂肪，促進它們的血液循環(huán)，這樣就能達到調(diào)節(jié)臟腑的功能。那我們現(xiàn)在看看具體怎么操作搟面杖，讓它幫助我們減肥的。

　　1、取一根搟面杖，把它放在地上，脫掉鞋子，然后讓腳踩在上面，(不要用家里媽媽搟面的哦，自己重新準備一個去)，進行相互摩擦，一定要掌握好力度，反復(fù)摩擦，是的血液循環(huán)順暢，腳底感覺到溫暖，并且還能改善睡眠。一般我們進行2分鐘就好。

　　2、把搟面杖拿起來，輕輕按摩腳背和腳腕，然后在上移到小腿，繼續(xù)按摩，經(jīng)過膝窩，在順著大腿按摩至大腿根部，最后再從膝蓋上方按摩大腿上側(cè)。

　　3、這個時候不用按摩大腿了，把臀部抬高點，然后斜著面棒，直接按摩大腿內(nèi)外兩側(cè)，放松肌肉。

　　搟面杖塑身它只是局部瘦身的方法，它的方法簡單又有效，并且可以保健。而且如果你想調(diào)理你的脊椎，就可以用搟面杖幫助你，如果想防治心腦血管疾病，就用左腳踩在搟面杖上，按摩幾分鐘可以很好的幫助這類的疾病。腳踩搟面杖就是利用刺激腳底穴位可，來幫助我們身體保健和瘦身的，所以我們沒事的時候可以試試哦。

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