“半斷食”自然療法

(2010-11-05 11:12:58)

  王明勇半斷食療法不是完全斷食，而是一個(gè)周期內(nèi)的飲食計(jì)劃，可以促進(jìn)身體自愈能力的恢復(fù)。半斷食療法排毒原理：先清腸再清血

半斷食療食譜是3+3+3，9天飲食計(jì)劃，9天為一個(gè)周期：保養(yǎng)、排毒、減肥

半斷食療食譜

第1-3天 三天減食食譜 逐步減食、適應(yīng)階段

早上起床：精鹽一勺+檸檬半顆+溫水

早餐：原味酸奶+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片以及葡萄干

午餐和晚餐前30分鐘：ABC蔬菜汁，熱洋蔥湯

睡前1小時(shí)：喝“太極木耳糊”一碗  黑白木耳+黑糖+枸杞+紅棗

注意：每天喝2000 ML水，不能喝含咖啡因的飲料，三天減食期間，午餐和晚餐食量逐步遞減

ABC蔬菜分別為 ：蘋(píng)果、甜菜根(甜菜根素稱“歐洲人參”具有補(bǔ)血、抗癌、抗氧化的作用)、胡蘿卜

ABC蔬菜汁做法：把蘋(píng)果、甜菜根、胡蘿卜放在榨汁機(jī)中榨汁就可以

ABC蔬菜汁的作用：抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、排毒素

洋蔥湯做法：洋蔥1顆、水4碗、煮熟后再加一撮蒜末或姜末、加一點(diǎn)點(diǎn)的海鹽

太極木耳糊做法：把黑白木耳+黑糖+枸杞+紅棗都放在榨汁機(jī)里，加一碗水，加黑糖（沒(méi)有用紅糖代替）榨汁。

太極木耳糊的作用：幫助清除腸道殘留垃圾

第4-6天 三天斷食食譜 排毒階段 只喝流質(zhì)蔬菜汁

起床：海鹽一勺+檸檬半顆+250 ML溫開(kāi)水

早餐：不吃

午餐和晚餐前30分鐘：ABC蔬菜汁，熱洋蔥湯

睡前1小時(shí)：喝太極木耳糊一碗

注意：每天喝2000 ML水，不能喝含咖啡因的飲料，三天斷食食譜期間只喝食譜上的食物，不吃其它東西，期間如果有饑餓感，中餐和午餐可以適量的加量

第7-9天 三天增食食譜 修復(fù)階段

早上起床：精鹽一勺+檸檬半顆+溫水

早餐：原味酸奶+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片以及葡萄干

午餐和晚餐前30分鐘：ABC蔬菜汁，熱洋蔥湯

睡前1小時(shí)：喝“太極木耳糊”一碗  黑白木耳+黑糖+枸杞+紅棗

注意：每天喝2000 ML水，不能喝含咖啡因的飲料，最后三天與第1-3天的減食食譜一樣，只是食量遞增、恢復(fù)到正常水平

半斷食療法注意事項(xiàng)：

多喝水 不要憋便，不要使用非必要性藥物，不要洗熱水澡，不要喝含咖啡因飲料，不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)

痛風(fēng)患者，厭食患者，潰瘍大腸炎患者，嚴(yán)重胃潰瘍患者

根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇半斷食療法的次數(shù)

有幾種方法可以自測(cè)是否有肝膽結(jié)石：

1、皮膚出現(xiàn)黑斑或色斑。顏色如同雀斑或痔，它們通常會(huì)出現(xiàn)在額頭的左右兩側(cè)、眉毛中間或眼睛下方。最顯著的是位于手背及前臂，也就是所謂的“肝斑”，通常見(jiàn)于中年以及年紀(jì)較大的人身上。這些臟斑在最主要的結(jié)石被從肝臟及膽囊清除后，通常就會(huì)逐漸淡去。
2、 頭發(fā)或額頭部位容易出油。脂肪代謝差，肝膽發(fā)生堵塞，膽汁少，對(duì)油脂消化很差。
3、 早上起床口苦口臭。肝膽被結(jié)石所堵塞，膽汁逆流
4、 飯后腹脹。膽汁分泌少，肝臟無(wú)法消化油脂
5、 死魚(yú)眼。這是肝臟受到阻礙，無(wú)法再適當(dāng)?shù)倪^(guò)濾血液的警示。蛋白質(zhì)無(wú)法有效的代謝，血液無(wú)法過(guò)濾干凈，毒素積累在各個(gè)器官上。
6、 白色指甲。白色的指甲，代表心臟、肝臟、胰臟的周圍，堆積的不好脂肪過(guò)多。
7、 右腹脹痛。用手按壓自己的右?guī)瓜?，如有脹痛感，則說(shuō)明有結(jié)石
8、 大便酸臭。大便帶有油性，并很粘稠，已是嚴(yán)重的肝膽堵塞的征兆　
9、 總膽管直徑。如果符合上述癥狀，去醫(yī)院照片，總膽管直徑大過(guò)0.7厘米，就表示肝膽異常，很有可能是被膽結(jié)石撐大的。

　　王明勇在節(jié)目中介紹了神奇的食物肝膽排石法，所需要的物品就是蘋(píng)果汁每天一升 共準(zhǔn)備六天分量（6升）、瀉鹽/苦鹽 10克、冷壓初榨橄欖油 125ml、新鮮檸檬汁125ml和熱水袋。

　　第1至第5天：每天喝1000ml的蘋(píng)果汁
第6天
　　下午 1：30 ：之后不吃任何東西，只能喝水
　　晚上 6：00： 喝由【5克的瀉鹽/苦鹽溶于250ml水】的瀉鹽水 （第一次）
　　　　　　 晚上 8：00 ：喝由【5克的瀉鹽/苦鹽溶于250ml水】的瀉鹽水（第二份）
　　晚上9：45 ：橄欖油125ml.+檸檬汁125ml ,混合搖勻
　　晚上10：00：站在床邊大口喝光混合的橄欖油果汁，喝完立刻躺下，并用熱水袋在右腹部熱敷15分鐘（建議向右側(cè)躺，讓膝蓋曲起會(huì)比較舒服，并且感受到結(jié)石在膽管中像彈珠一樣地移動(dòng)，但并不痛苦）

幫助排除腎結(jié)石的7天自然排毒法

●每天取10到12顆檸檬榨汁或青梅精兩茶匙，榨汁後分?jǐn)?shù)次將檸檬汁加入溫水300CC一同飲用，連續(xù)喝上至少七天，腎結(jié)石就會(huì)從尿液中排出來(lái)。

●每天都要喝2000至4000CC的小分子好水，可一整天分幾次飲用，如此持續(xù)一星期至十天。

相關(guān)知識(shí)

人體自然療法大全
自然療法什么意思
自然療法
自然療法是什么
自然療法大盤(pán)點(diǎn)
自然療法：利用自然力量的健康實(shí)踐
什么是自然療法？
自然療法包括哪些方法
健康在于自然療法
哮喘自然療法

網(wǎng)址: “半斷食”自然療法 http://www.u1s5d6.cn/newsview261126.html