2024-05-29 閱讀：848 提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
咖啡在減肥中通常被用作一種脂肪燃燒的輔助手段。常見的咖啡類型有黑咖啡、低因咖啡等，它們可能有一定的減肥效果并且相對不會對健康造成明顯傷害。
1、黑咖啡（不加糖、奶）：純黑咖啡中的咖啡因可以幫助提高新陳代謝，促進脂肪燃燒。如果將其用作減肥輔助，最好不要添加糖或奶，以避免額外的卡路里攝入。
2、低因咖啡：一些低因咖啡是經過處理，去除了一部分咖啡因，對于那些對咖啡因敏感或想要限制咖啡因攝入量的人來說可能是一種選擇。
盡管咖啡可能有助于減肥，但過量攝入仍然可能導致一些副作用，如失眠、心跳加快、消化問題等。因此，適量飲用最為重要。在任何減肥計劃中，均衡飲食和適量運動仍是最為重要的因素。
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