通常情況下，喝純咖啡能夠輔助減肥，但是喝加糖加奶的咖啡通常無法減肥，平時可以根據(jù)自身的實際情況合理飲用。

咖啡屬于一種比較常見的飲品，其中含有大量的咖啡因，能夠作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可以起到提神醒腦的作用。如果適當飲用不含任何添加劑的咖啡，能夠加速機體的代謝，促進水分的排出，可以改善水腫的情況。同時也能夠抑制食欲，減少熱量的攝入，對于減肥有一定的幫助。

如果在制作咖啡時添加牛奶、煉乳等，咖啡的口感可能會偏甜，飲用后會導致體內所攝入的熱量偏高，可能會在體內堆積形成脂肪，無法達到真正減肥的目的，因此不建議喝含有添加劑的咖啡。

減肥期間需要注意清淡飲食，應避免吃炸雞、漢堡等油脂含量比較高的食物，也應避免吃曲奇餅干、奶油面包等含糖量比較高的食物。平時應根據(jù)自身的實際情況，適當進行體育鍛煉，能夠加速機體的代謝。

相關知識

黑咖啡真的能減肥嗎？
咖啡能減肥嗎 如何健康飲用咖啡
黑咖啡真的能燃脂減肥嗎？黑咖啡的減肥原理、正確喝法及減肥效果
喝咖啡減肥是謠言嗎？怎樣喝咖啡更健康
咖啡減肥法 如何喝咖啡減肥
減肥咖啡的副作用 揭示真相
喝咖啡也可以減肥？ 正確喝咖啡也能幫助減肥
減肥咖啡
減肥期間能不能喝咖啡
喝咖啡能減肥？你想多了！速溶咖啡或幫健康“倒忙”

網(wǎng)址: 咖啡真的能減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview261992.html