體重減不下來的原因有哪些

2020-10-12 11:33:25 ?

體重減不下來的原因有哪些

瘦不下來，先要弄清楚超重或肥胖是什么原因。這主要是由于攝取過量的營養(yǎng)物質(zhì)，超過了身體對營養(yǎng)物質(zhì)的需要，多余的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)。還有就是缺乏運動鍛煉，攝入過少的熱量會導(dǎo)致脂肪堆積。另外一種罕見的疾病是由內(nèi)分泌代謝紊亂引起的病理性肥胖癥，臨床上最常見的疾病有皮質(zhì)醇增多癥、多囊卵巢綜合征、下丘腦垂體瘤等，這些疾病都需要到內(nèi)分泌科進(jìn)行手術(shù)或藥物治療。

2020-10-13 11:43:24

減重長期不減的原因很多，如運動量不足或運動時間過長，其次是飲食不合理。膳食中應(yīng)避免吃一些高熱量的食物，同時要有規(guī)律的作息時間，避免過度熬夜，在減肥過程中應(yīng)減少主食的攝入量，盡量多吃些蔬菜和新鮮水果。

2020-10-13 11:43:24

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