核心提示：減肥期間可以適量食用豆腐皮。從飲食的角度來看，豆腐皮屬于一種常見的豆制品，其含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)元素，能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)成分，而且所含有的脂肪含量比較少，在減肥期間適當?shù)某砸恍┒垢?/p>

減肥期間可以適量食用豆腐皮。

從飲食的角度來看，豆腐皮屬于一種常見的豆制品，其含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)元素，能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)成分，而且所含有的脂肪含量比較少，在減肥期間適當?shù)某砸恍┒垢げ⒉粫绊懙綔p肥效果，所以是可以吃的。

如果對大豆過敏則不建議食用豆腐皮，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。

在減肥期間要注意合理膳食，并且還要適當增加體育鍛煉，比如跑步、跳繩等，有利于促進體內(nèi)熱量消耗，從而達到理想的減肥效果。

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