美咯

上樓梯可以減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，28歲）上班的地方也就是公司是在9樓的，所以我決定每天就是爬樓梯去上班，不知道能不能減肥，上樓梯可以減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：上樓梯是可以減肥的，這個(gè)也是一種運(yùn)動(dòng)減肥的方法，但是長期的上樓梯對(duì)身體，不僅能夠鍛煉也能夠減肥，這個(gè)每天最少要爬9層以上才能夠有一定的減肥效果，不是說上兩層樓梯都能夠減肥的，其實(shí)效果并沒有那么明顯，盡量結(jié)合節(jié)食然后運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥。

2022-04-07 17:30:14

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