美咯

上樓梯可以減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，28歲）上班的地方也就是公司是在9樓的，所以我決定每天就是爬樓梯去上班，不知道能不能減肥，上樓梯可以減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：上樓梯是可以減肥的，這個也是一種運(yùn)動減肥的方法，但是長期的上樓梯對身體，不僅能夠鍛煉也能夠減肥，這個每天最少要爬9層以上才能夠有一定的減肥效果，不是說上兩層樓梯都能夠減肥的，其實(shí)效果并沒有那么明顯，盡量結(jié)合節(jié)食然后運(yùn)動的方法進(jìn)行減肥。

2022-04-07 17:30:14

大家還在搜

一天爬樓梯多少層能減肚子 爬樓梯能減肚子脂肪嗎 一周瘦10斤最笨方法 減掉大肚腩的最佳方法 每天爬樓60層多久能瘦 爬樓梯瘦哪里最明顯 爬樓和跑步哪個效果好 為什么鍛煉不建議下樓梯 每天爬20層樓一個月瘦多少 上樓和下樓哪個傷膝蓋 上下樓梯能鍛煉身體嗎 上樓梯減肥效果怎么樣 爬樓梯正確動作圖片 上樓和下樓哪個減肥 每天爬30層樓堅持了一年 每天爬15層樓梯能減肥嗎 上樓梯怎樣才不傷膝蓋 如何正確爬樓不傷膝蓋 爬樓梯減肥的七大好處 每天爬樓梯的最佳時間 10樓每天爬幾趟最佳 為什么不建議每天騎車減肥 上樓梯可以瘦哪些部位 爬樓梯一個月的真實(shí)經(jīng)歷 減肥爬樓梯正確方法 走樓梯可以減哪些部位 爬樓梯的正確姿勢 爬樓梯100層相當(dāng)于跑步 爬樓減肥一天爬多少層 爬樓梯減肚子贅肉嗎 晚上爬樓梯可以減肥嗎 病情分析:晚上爬樓梯可以減肥,爬樓梯減肥也屬于運(yùn)動的方式,減肥是有益于身體健康的,不會產(chǎn)生副作用,但是這種方式一定要長時間的堅持,而且每天要逐漸的加大... 美咯 2022-04-07

相關(guān)搜索

上下樓梯能鍛煉身體嗎 上樓梯減肥效果怎么樣 爬樓梯正確動作圖片 上樓和下樓哪個減肥 每天爬30層樓堅持了一年 每天爬15層樓梯能減肥嗎 上樓梯怎樣才不傷膝蓋 如何正確爬樓不傷膝蓋 爬樓梯減肥的七大好處 每天爬樓梯的最佳時間 下樓梯可以減肥嗎 病情分析:爬樓梯能夠增加燃燒體內(nèi)的脂肪而下樓梯,效果并不明顯,而且健康減肥可以運(yùn)用飲食運(yùn)動療法來達(dá)到減少身體脂肪堆積的目的,只要管住嘴邁開腿,每天吃飯... 美咯 2022-04-07 上樓梯能減肥嗎 病情分析:會,但是小腿會壯,單純的運(yùn)動只會讓你吃得更多胖的人,喝水都長肉,... 如果真的要瘦身,飲食是很有必要的,但是不是說什么都不吃,只能說可以長期鍛煉... 美咯 2022-04-07 下樓梯能減肥嗎 病情分析:下樓梯一般是能夠有一定減肥效果的.但是減肥的效果通常不太理想,可以通過加強(qiáng)身體鍛煉燃燒體內(nèi)的脂肪,并且需要控制合理的飲食遠(yuǎn)離油炸及膨化食品能... 美咯 2022-04-07

正在加載

相關(guān)知識

爬樓梯能減肥嗎 主要瘦哪里
爬樓梯和跑步哪個更減肥
爬樓梯3大好處益健康?走樓梯減肥有方法
爬樓梯20分鐘相當(dāng)于跑步多少分鐘？爬樓梯減肥能瘦哪里？
每天爬樓梯多久能達(dá)到減肥效果
封閉樓梯間與防煙樓梯間區(qū)別
爬樓梯減肥法，每天100個臺階，一個月輕松瘦20多斤！
爬樓梯減肥方法 讓我暴瘦21斤
教你如何跑樓梯減肥健身不傷身
登梯減肥法 高效瘦身減體重

網(wǎng)址: 上樓梯可以減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview263720.html